Плавание — идеальная нагрузка для организма. Подборка интересных фактов об этом виде спорта
Плавание — один из самых древних видов спорта на планете. Известно, что первые пловцы появились еще в каменном веке — впоследствии были найдены наскальные рисунки, которые стали основой многих мифологий. Главное отличие спортивного плавания от других водных дисциплин — задача преодолеть дистанцию как можно быстрее с помощью одного из стилей. Предлагаем вам узнать несколько интересных фактов об этой дисциплине.
А если вы захотите поплавать сами, прочитайте советы серебряного олимпийского призера и чемпиона мира Александра Красных в интервью проекта «Я выбираю спорт».
Правила спортивного плавания
В спортивном плавании используются пять основных стилей плавания: кроль, баттерфляй, кроль на спине, брасс и вольный стиль. Соревнования проводятся в закрытом помещении по всем дисциплинам, за исключением марафонского плавания, которое проходит на открытой воде. Длина бассейна составляет 50 метров, и чаще всего он разделен на восемь индивидуальных дорожек для каждого участника.
Чем отличаются стили в плавании
Самый быстрый и зрелищный стиль — кроль, где одновременно задействованы руки и ноги. Считается, что он формируют красивую фигуру — силуэт «песочных часов» у девушек и «треугольник» у мужчин (плечевой пояс увеличивается, талия уменьшается). А для сжигания калорий лучше всего подходит брасс, где основная нагрузка приходится на руки. Хотя баттерфляй называют более технически сложным способом, его осваивают самые опытные пловцы.
Плавание — олимпийский вид спорта
Спортивное плавание — неотъемлемая часть любой Олимпиады. Впервые эта дисциплина была представлена в 1896 году на соревнованиях в Афинах — дебютных современных Играх. По мере развития общества плавание также совершенствовалось и популяризировалось. С 1912 года начали проводиться женские соревнования, а впоследствии появились и смешанные эстафеты — гонки, в которых одновременно участвуют представители обоих полов.
Идеальная нагрузка на все группы мышц
Эта дисциплина занимает второе место, уступая лишь лыжным видам спорта, по охвату групп мышц в организме спортсмена. Плавание задействует мышцы ног, рук, спины, живота и даже шеи, поэтому полезно практически каждому человеку. Оно улучшает работу сердца и легких, повышает выносливость и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает реабилитироваться после травм, позволяя аккуратно загружать травмированные суставы и мышцы.
Плавание в искусстве
Среди фильмов про спорт и силу духа отдельное место занимают картины, посвященные плаванию. Среди самых известных фильмов — «Все решает мгновение», «Чемпионы: быстрее, выше, сильнее», «Гордость», «Виктор» и «Как дельфин». Также существует множество документальных картин, снятых о великих пловцах настоящего и прошлого. Одна из самых известных — «Вес золота», снятая HBO Sports в сотрудничестве с 23-кратным олимпийским чемпионом Майклом Фелпсом. В этом фильме рассказывается о психологических проблемах спортсменов и важности ментального здоровья.
Александр Попов — Царь воды
Россиянин внес значительную лепту в достижения страны в спортивном плавании. На протяжении нескольких лет он был одним из самых доминирующих пловцов мира, регулярно одерживая победы на мировых и европейских первенствах. За высокие результаты и многочисленные золотые медали Попов получил прозвище Царь воды. Всего за свою карьеру россиянин четыре раза завоевывал золотые медали Олимпиады, шесть раз становился чемпионом мира и 21 раз становился победителем чемпионата Европы.
Узнайте о плавании больше в интервью серебряного олимпийского призера и чемпиона мира Александра Красных. Он рассказал, с чего начать занятия, сколько это будет стоить и какого уровня может достичь каждый.
Также в проекте «Я выбираю спорт» можно познакомиться с другими дисциплинами.
