Где пожилым москвичам обучиться гребле на сапах и каяках?
Этим летом для участников столичного проекта «Московское долголетие» будет доступно новое направление — занятия по гребле на сапах и каяках. Представители старшего поколения смогут познакомиться с историей этих видов спорта, научиться управлять плавательными средствами и даже принять участие в соревнованиях на воде. Подробнее об этом — в нашей статье.
Где пройдут занятия по гребле на сапах и каяках в Москве?
В различных местах акватории Москвы-реки — на базе гребного клуба «Академия». Присоединиться к группам под руководством опытных тренеров смогут все желающие москвичи пожилого возраста.
Летний курс по сапам и каякам разделен на несколько блоков: теорию, практику и игровые дисциплины на воде. Каждое занятие начинается с инструктажа по технике безопасности.
Для тренировок понадобятся два комплекта спортивной или купальной одежды. При необходимости (например, в жаркую погоду) тренеры рекомендуют пользоваться защитными средствами от солнца, а также соблюдать активный питьевой режим.
Как отмечают специалисты, занятия подойдут для людей разного уровня физической подготовки и будут полезны для здоровья.
«Управление сапом или каяком не только дарит положительные эмоции, но и позволяет задействовать мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника и туловища. Кроме того, гребля развивает дыхательную систему, улучшает концентрацию внимания и координацию», — рассказал основатель клуба гребли «Академия», тренер и бронзовый призер чемпионата мира по рафтингу Никита Журавлев.
Что известно о проекте «Московское долголетие»?
Это приоритетный проект Правительства Москвы, который реализуется в рамках регионального проекта «Старшее поколение», а также национального проекта «Демография» — для активного долголетия и продолжительности здоровой жизни россиян в столице.
Он расширяет возможности участия пожилых москвичей в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и других мероприятиях. Подробнее о том, как стать участником проекта, можно узнать на портале mos.ru.
