Психолог Маремпольская: 12 выходных в Новый год снизят психическую нагрузку

Минтруд РФ анонсировал календарь праздников на 2026-й. В следующем году россиян ожидают 12-дневные новогодние каникулы. Клинический психолог и нейропсихолог Татьяна Маремпольская рассказала «Постньюс», что продолжительный отдых положительно сказывается на психо-эмоциональном состоянии человека.

По словам психолога, за это время можно отрегулировать режим дня, а также снять напряжение. Первые дни долгих выходных, например, стоит посвятить сну.

«Прежде чем присупать к какой-то коррекции отношений или чему-то еще, нужно просто снять напряжение сном. У нас есть бесплатный и очень хороший физиологический способ», – пояснила Маремпольская.

При этом психолог отметила, что для получения пользы, отдыхать нужно правильно. По ее мнению, если человек будет объедаться и обпиваться алкоголем, то положительного эффекта не будет. Маремпольская посоветовала потратить это время на улучшение взаимоотношений, самочувствия и здоровый образ жизни.

Помимо 12-дневных новогодних праздников, в 2026 году жителей РФ также ожидают и другие долгие выходные: с 21 по 23 февраля на День защитника Отечества, с 7 по 9 марта на Международный женский день, с 1 по 3 мая на День труда, с 9 по 11 мая на День Победы и с 12 по 14 июня на День России.

Глава Минтруда Антон Котяков заявил, что график составлен так, чтобы оптимально распределить время труда и отдыха.