Психолог Дегтярев: работа над осанкой избавит от комплексов из-за роста

Многие люди сталкиваются с комплексами из-за роста: кто-то переживает, что слишком высокий, другие – что низкие. Психолог Артем Дегтярев в беседе с сайтом KP.RU поделился рекомендациями о том, как принять свое тело.

По словам эксперта, чтобы избавиться от переживаний, необходимо работать над своим телом. Он отметил, что правильная осанка и ровное дыхание помогут изменить отношение к себе. При этом важно проанализировать триггеры и понять, что поспособствует развитию уверенности, подчеркнул Дегтярев.

«Рост — это социальная роль, которую можно переписать. Разделяйте ожидания и реальность. Спросите себя: "Я хочу быть лидером или просто боюсь не соответствовать стереотипам?"» — сказал он.

Помимо этого, психолог пояснил, что важно найти сферу, в который человек сможет себя проявить, независимо от его роста. Осознание своих сильных сторон прокачает личную уверенность. Дегтярев напомнил, что лидерство и харизма — это биография, а не биология.