В отношениях с собой: почему люди отказываются от пары и живут в одиночку

В мире становится все больше одиноких людей. Многие из них осознанно отказываются от отношений, чтобы уделять больше времени себе, карьере и увлечениям. Исследования показывают, что одиночки не только самодостаточны, но и не менее счастливы, чем семейные пары. Разбираемся, почему люди выбирают «отношения с собой» и действительно ли жить одному лучше.

Некоторые люди живут без пары — кто-то вынужденно (например, из-за развода или смерти партнера), а для кого-то это осознанный выбор. Для второй категории в английском языке есть термин self-partnered (в отношениях с собой). Он стал широко использоваться после интервью актрисы Эммы Уотсон в 2019 году. Тогда она призналась, что у нее нет постоянного партнера и это ее совсем не тяготит. «Мне потребовалось много времени, и я счастлива. Я называю это „быть в отношениях с собой“», — рассказала Уотсон.

Эксперты отмечают, что с каждым годом доля одиноких людей только растет. При этом больше всего одиночек в развитых и «счастливых» странах: Дании, Норвегии и Швеции, где из одного человека состоит почти каждое второе домохозяйство. Это говорит о том, что одиночество часто выбирают люди, которые могут себе это позволить, считает старший экономист Our World in Data Эстебан Ортис-Оспина.

Нужно отличать одиночество как психологическую проблему от сознательного выбора — образа жизни одиночки, подчеркивает исследовательница Белла Де Пауло. Если человек избегает общества, потому что ему тяжело находиться в компании, а люди вокруг вызывают у него тревогу и беспокойство, это нездоровое состояние. Но если же одиночество помогает ему прислушаться к себе и посвящать время вещам, которые нравятся, в этом нет ничего плохого.

Одиночка — это не одинокий человек. Одиночки ценят свое уединение, строят карьеру, уделяют время хобби и развлечениям, общаются с друзьями и семьей. И им не не нужны романтические отношения для того, чтобы быть счастливыми.

Самореализация. Молодые люди стремятся получить образование, построить карьеру, поэтому отношения часто встают на второй план. Семья остается важной ценностью, но растет значимость саморазвития и реализации. Одиночки не спешат вступать в брак и заводить детей, пока не «встанут на ноги» и не достигнут карьерных высот.

Состоятельность. С ростом уровня образования и карьерных возможностей женщины стали независимы в социально-экономическом плане. Брак перестал быть условием для выживания. Точно так же мужчинам не нужно жениться, чтобы закрывать свои бытовые потребности: домашнюю уборку теперь можно поручить клинерам, а ужин заказать через доставку.

Индивидуализм и комфорт. Одиночкам не нужно подстраиваться под график, планы и желания партнера. Они сами контролируют свою жизнь и тратят время и деньги на то, что хотят. Им не нужно заботиться о других и брать лишнюю ответственность: единственная забота одиночки — он сам.

Крепкие социальные связи. Если у человека нет пары, это не значит, что он совсем один. Напротив, одиночки поддерживают больше контактов с друзьями, родственниками и соседями по сравнению с теми, кто состоит в браке. Если же человек хочет, чтобы его выслушали, он может обратиться к психологу.

Сексуальная свобода. Необязательно состоять в длительных отношениях, чтобы удовлетворять себя. Есть временные сексуальные партнеры, секс-игрушки, медиапродукция, для которой изо дня в день порноиндустрия производит миллионы роликов. К тому же некоторым секс вовсе неинтересен — таких людей еще называют асексуалами.

Автор книги «Счастливое одиночество» и социолог Элиаким Кислев считает, что одиночки — счастливые люди. Они питаются здоровой пищей, высыпаются, занимаются спортом, идут к своим целям и не переживают, что могут потерять партнера. По мнению ученого, именно этот страх приводит к тому, что после развода у многих людей возникают проблемы со здоровьем.

В молодом возрасте наличие пары действительно не влияет на уровень счастья, выяснили исследователи из ВШЭ. Одинокие молодые люди настолько же удовлетворены жизнью, как и те, у кого есть семья. Однако с возрастом ситуация меняется, и одиночкам становится тяжелее. Это связано с возросшим количеством свободного времени, которое нечем заполнить, проблемами со здоровьем, а также страхом перед смертью.

Несмотря на все плюсы одинокой жизни, одиночки могут сталкиваться с дискриминацией из-за своего семейного положения. Исследования показывают, что общество воспринимает их эгоистичными и инфантильными. Одинокие женщины часто сталкиваются с непониманием и даже порицанием из-за того, что они не хотят выходить замуж и заводить детей. А холостяки могут получать на работе меньше, чем их женатые коллеги.

Специалисты напоминают, что даже если человек выбрал образ жизни одиночки, то в любой момент может от него отказаться. И жить одному так же нормально, как в отношениях или браке. Главное — прислушиваться к собственным ощущениям.