Готовимся к пробежке: можно ли постоянно пить из одной и той же бутылки?
С приходом весны парковые тропинки и стадионы стали более доступны для бегунов. Во время и после активной пробежки вашему организму понадобится вода, чтобы миновать обезвоживание. Но что подходит для этого больше — одноразовая или многоразовая бутылка? Есть ли у сосудов с водой срок годности? Какие опасности подстерегают в пластике? Разбираемся.
Есть ли у бутылки срок годности?
На упаковке часто можно увидеть дату истечения срока использования. Но означает ли это, что вода портится? И да, и нет. Сама вода не становится хуже. Через некоторое время химические вещества из пластиковой бутылки начинают просачиваться в воду и влияют на ее вкус и запах.
В США, например, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов не обязывает указывать срок годности бутилированной воды. Но поскольку пластик со временем начинает выщелачиваться, период жизни такого продукта обычно составляет два года с даты изготовления.
Что лучше: одноразовые или многоразовые бутылки?
Помимо экономии денег в долгосрочной перспективе, использование многоразовой бутылки подойдет, если вы заботитесь об окружающей среде. По данным Water Project, сейчас свалки США переполнены 2 млн тонн выброшенных бутылок с водой. Переработать можно лишь один такой продукт из пяти.
Еще одна проблема заключается в том, что хранение воды в каком-либо сосуде в течение длительного периода представляет потенциальный риск для здоровья. Многие бутылки по-прежнему содержат химическое вещество BPA, бисфенол-А. Будучи эндокринным разрушителем, оно влияет на гормоны организма. BPA безопасен при низких концентрациях, но использование этого вещества в упаковке детских смесей, детских бутылочках и поильниках запрещено.
Хотя пластиковые бутылки для воды считаются одноразовыми, многие из нас до сих пор наполняют их повторно. При многократном использовании или оставлении на солнце из бутылок просачиваются химические вещества. Тепло помогает разрушить химические связи в пластике, и вещества переходят непосредственно в воду.
Как ухаживать за многоразовой бутылкой?
Чтобы избежать влияния каких-либо химических веществ:
・Никогда не используйте повторно одноразовую бутылку — частое применение приведет к разрушению пластика, особенно если мыть ее при высокой температуре;
・Купите пластиковую бутылку без BPA или сосуд из нержавеющей стали;
・Храните бутилированную воду в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей, бытовой химии и растворителей.
Если вы приобрели многоразовую бутылку, то вот несколько способов ухода за ней:
・В идеале мойте ее каждый день теплой мыльной водой;
・Используйте длинную щетку, чтобы почистить стенки и дно;
・Хорошо высушите бутылку, чтобы избежать повторного появления бактерий;
・Проверьте, можно ли мыть ее в посудомоечной машине. Если да, это избавит вас от лишних затрат;
・Не наливайте газированные напитки в бутылки из нержавеющей стали. Это может привести к коррозии и повреждению крышки.
━━━━━
Анастасия Дегтярева
