Почему мастурбация так долго была табу? И правда ли, что она вредна для здоровья?

Несмотря на то, что в последние годы тема секса стала менее табуирована, многим все еще неловко говорить о мастурбации, а сам процесс может вызывать чувство вины. В Международный месяц мастурбации, который традиционно приходится на май, рассказываем, откуда появилась стигма на самоудовлетворение и может ли оно принести какой-то вред.

Мастурбация существует примерно столько же, сколько и сам человек. В древности люди проще относились к самоудовлетворению и порой даже вкладывали в него ритуальные смыслы. Так, в IV—III тысячелетии до н. э. шумеры мастурбировали себе и партнерам, чтобы увеличить половую силу, а египетские фараоны тем временем церемониально «осеменяли» Нил.

Античная Греция относилась к мастурбации как к естественному способу получить удовольствие — для девушек даже изготавливали первые секс-игрушки из дерева и кожи в форме фалоса. Более ответственно (или экономично) к мастурбации относились в Южной Азии, где сперма считалась источником жизненной силы, расходовать который просто так было легкомысленно.

Стигма начала развиваться с распространением христианства в Средневековье. В Библии любое семяизвержение за рамками полового акта считалось грехопадением. Подобные взгляды связаны с историей из Пятикнижия о втором сыне Иуды Онане, который был обязан осеменить вдову погибшего старшего брата. Таким образом Онан подарил бы его жене наследника, который считался бы первенцем брата. Вместо исполнения долга второй сын Иуды «излил семя на землю, чтобы не дать семени брату своему» — за что был наказан Богом.

Историей Онана вдохновились англичане, которые в 1716 году издали анонимную брошюру Onania о тяжких последствиях онанизма (или «самозагрязнения») в виде импотенции, эпилепсии и гонореи. Через полвека известный английский врач Тиссо еще подробнее описал осложнения, добавив «слепоту» и «физическое истощение». Труд Тиссо поддержал немецкий философ Кант, назвавший самоудовлетворение грехом пострашнее самоубийства, поскольку последнее требует хотя бы смелости.

В XIX веке для профилактики мастурбации начали «работать» с детьми. Мальчикам шили специальные штаны, чтобы они не могли достать через карман рукой до пениса, а девочкам запрещали езду верхом и на велосипеде.

Подростков, которых уличали за запрещенным делом, клеймили «слабоумными». Взрослых отвозили на лечение, где им прижигали половые органы и били по гениталиям электрошокером. Вскоре физическая «терапия» сменилась на психологическую — подросткам стали внушать, что после мастурбации на ладонях вырастут волосы или вовсе «отвалится» половой орган.

Мифы вокруг мастурбации начали развеивать лишь в начале XX века. Труд Тиссо опроверг английский врач Генри Эллис, который привел в пример известных соотечественников, практикующих занятие. «Умеренная мастурбация не вызывает у здоровых индивидов хорошего происхождения никаких существенных последствий, вредных для здоровья», — заключил Эллис.

В XXI веке светские государства отодвинули религиозную повестку и стали смотреть на мастурбацию с медицинской точки зрения. При этом христианство, ислам и буддизм по-прежнему считают мастурбацию грехом, а многие общества так же остаются жертвами косных предрассудков. Сейчас «онанизм» запрещен в Саудовской Аравии (наказание несколько сотен ударов плетью) и Индонезии (до 32 месяцев тюрьмы).

И все же большая часть населения земли мастурбирует. Как минимум 78% взрослых занимаются самоудовлетворением — первое место занимают британцы (96% мужчин и 78% женщин). Считается, что мужчинам не стыдно мастурбировать — в отличие от женщин, чья сексуальная привычка куда более табуирована даже в наши дни. Но и эта стигма постепенно размывается: если в 1953 году в США только 62% женщин признались, что мастурбируют, то в 2020 году — уже 92%. В России же на подобные темы репрезентативных опросов не проводилось.

Нет — это доказала современная медицина. Более того, мастурбация полезна для физического и психоэмоционального здоровья: она снижает напряженность, повышает настроение и позволяет лучше узнать свою сексуальность.

Вред возможен только от стигматизации мастурбации (во многих странах она все еще велика). Из-за установок в обществе человеку может казаться, что мастурбировать — плохо, из-за чего он будет испытывать стресс и вину. Это приводит к эмоциональной нестабильности или невротизации, опасной образованием невроза.

Также есть риск возникновения зависимости от мастурбации, которая может мешать человеку вести нормальную жизнь: посещать мероприятия, встречаться с друзьями или строить отношения. Поэтому стоит разграничивать здоровую практику и расстройство.

Самоудовлетворение остается самым безопасным способом получить оргазм и при этом не подхватить инфекцию, а также не забеременеть. Мастурбация не требует особых приготовлений — одежды или места — и практически всегда (при регулярных практиках) гарантирует результат. В отличие, скажем, от полового акта с партнером, когда на десять мужских оргазмов приходится от трех до семи женских.

При оргазме у женщины отключается часть мозга, ответственная за страх и тревогу, и вырабатывается окситоцин — гормон расслабления. Другой выделяющийся в кровь гормон — эндорфин — обладает болеутоляющим эффектом. Кроме того, оргазм снижает риск развития депрессии у мужчин и женщин, а также помогает быстрее засыпать.

Мужская мастурбация способна предотвратить рак предстательной железы: вместе с семенем из организма выбрасываются токсины, которые изо дня в день накапливаются в мочеполовом тракте. Регулярные секс и мастурбация помогают держать мышцы тазового дна в тонусе, из-за чего вероятность недержания мочи и развития эректильной дисфункции стремится к нулю.

Тоже нет. Мастурбация не заменитель секса, а дополнение к здоровым отношениям. Она помогает лучше себя исследовать и находить эрогенные зоны — все эти знания пригодятся уже во время полового акта. Не зря мастурбирующие женщины не стесняются говорить партнеру о своих желаниях и проявлять себя в постели. Кроме того, ничего не мешает совмещать секс с мастурбацией, комплексный эффект от которых кратно превзойдет практики в отдельности.