Оптимизм позволяет жить дольше. С чем это связано?

Ученые из Гарвардского университета советуют развернуть свое мышление на 180 градусов, если вы вдруг мыслите негативно. Они выяснили, что более высокий уровень оптимизма позволяет прожить дольше 90 лет.

По словам ученых, хотя сам оптимизм может зависеть от социальных структурных факторов (раса и этническая принадлежность), новое исследование показало, что преимущества позитивного мышления распространяются на самые разные группы.

Эксперты решили сосредоточиться на положительных психологических факторах, а также на инновационных способах содействия долголетию и здоровому старению.

В предыдущем исследовании им удалось выяснить, что оптимизм связан с более длительной продолжительностью жизни (дольше 85 лет). Однако ученые рассматривали в основном только белое население. Поэтому на сей раз они расширили круг участников, включив в него женщин из разных расовых и этнических сообществ.

Такая инклюзивность важна для общественного здравоохранения, поскольку у этих групп более высокий уровень смертности по сравнению с белым населением. Существует очень ограниченное количество исследований, которые могли бы помочь в принятии решений в области политики здравоохранения.

Из всех участниц 25%, которые были наиболее оптимистичны, имели на 5,4% большую продолжительность жизни и на 10% большую вероятность дожить до 90 лет.

Ученые не обнаружили связи между оптимизмом и какими-либо категориями расы и этнической принадлежности, и эти тенденции сохранялись после учета демографии, хронических заболеваний и депрессии.

В то же время такие факторы образа жизни, как регулярные физические упражнения и здоровое питание, как оказалось, составляют менее четверти связи между оптимизмом и продолжительностью жизни.

Результаты исследования могут изменить отношение людей к решениям, влияющим на их жизнь и благополучие.

━━━━━

Анастасия Дегтярева