Только никому не говори: почему людям так трудно хранить секреты?

Все мы что-то скрываем: кто-то интрижку на работе, кто-то планы на будущее, а кто-то то, что разбил тарелку. Мы объективно понимаем, что лучше об этом не рассказывать. Однако хранить тайну — тяжкий труд: нужно контролировать слова и действия, чтобы ее не выдать. Это может привести к таким последствиям, как депрессия и тревога. Однако дело не только в этом. Рассказываем, почему то, что мы скрываем ранит нас постоянно, даже в те моменты, когда мы одни.

Последние исследования переосмыслили понятие секретности и дали новое объяснение тому, почему нас гложут тайны. Ученые предполагают, что желание скрыть информацию никак не зависит от присутствия окружающих. Таким образом, люди испытывают муки совести даже в одиночестве.

Это подтверждает статистика: психологи опросили 1200 людей в интернете, а также 312 человек лично о том, что они скрывают. Оказалось, что большинство тайн подпадало под следующие категории: романтические или сексуальные желания, а также общественные табу, например, ограбления.

Респонденты признались, что думали об этих вещах гораздо чаще в одиночестве, а не тогда, когда были вынуждены скрывать их в разговоре. Более того, они рассказали, что постоянные мысли об этом негативно влияли на их самочувствие.

Таким образом, нам гораздо сильнее вредит зацикленность на собственных тайнах: она вызывает деперсонификацию и утомляет психику, а также провоцирует чувство одиночества.

Однако бывает и так, что мысли о секрете приподнимают настроение и отлично бодрят. Например, воспоминания о тайном свидании с парнем мечты.

Следовательно то, какое влияние оказывают на психику сокрытые вещи зависит от нашего отношения к ним.

Дело в том, что мы не можем ими поделиться: обычно обсуждение помогает людям принять проблему и разработать пути ее решения. Однако с секретами все совсем не так: даже мысли о них вызывают в нас чувство стыда и отчаяния, поэтому мы не можем рискнуть и рассказать о переживаниях друзьям и семье.

Психологи разработали метод, который может помочь. Во-первых, поймите, что нет ничего плохого в том, что вам есть что скрывать. Это не аморальный поступок, а всего лишь неизбежная часть жизни. Во-вторых, подумайте о том, что некоторые тайны защищают ваших близких: возможно, нынешний партнер будет только страдать от того, что вы расскажете, как изменили 10 лет назад, будучи очень пьяным. В-третьих, еще раз вспомните то, почему вы храните эту тайну: подумайте о том, какие последствия принесет ее раскрытие и о том, почему вы изначально решили не распространяться об этом.

Люди, которые каждый день в течении недели делали данное упражнение сообщали об улучшении самочувствия и о том, что их отношения с тайной стали более здоровыми. В конечном итоге, у всех есть секреты, которые необходимо скрыть.