Язык лежит во рту определенным образом. Почему так?
Вы когда-нибудь замечали, каким образом ваш язык скручивается во рту, когда вы не говорите и не жуете. Это его естественное положение в состоянии покоя. Однако существуют определенные стандарты, которым оно должно соответствовать, иначе орган может негативно повлиять на здоровье хозяина. Рассказываем, какая должна быть «осанка» у языка и почему важно за ней следить.
Он должен быть наверху
В идеале непарный вырост дна ротовой полости должен прижиматься центральной части к верхнему небу. При этом его кончик должен располагаться позади верхних передних резцов: в этом положении губы смыкаются, а верхняя и нижняя челюсти разведены на столько, чтобы зубы не касались друг друга.
Это та позиция, при которой орган получает оптимальное расслабление без вреда для прикуса: если же данное положение изменить, то человек может столкнуться с серьезными проблемами.
Прежде всего, «кривая осанка» мешает зубам
Неправильное положение языка может помешать росту резцов и привести к тому, что человек будет страдать от неправильного прикуса. Например, если этот орган прижимается к передней части рта и просачивается между зубов, то линия их роста нарушится: из-за этого между верхними и нижними зубами будет видимый зазор даже тогда, когда рот закрыт.
С другой стороны, если центральная часть часть языка опущена вниз и не прижимается к верхнему небу, то оно начинает постепенно сужаться. Это может привести к проблемам с дыханием, особенно у малышей. С другой стороны, если скорректировать положение языка во рту и привести верхнее небо в порядок, то можно уменьшить степень хронической заложенности носа у детей с апноэ во сне.
Стоматологи также связывают неверное положение языка с нечеткой дикцией, храпом, стачиванием зубов и привычке дышать ртом во сне.
Последнее, в свою очередь, напрямую влияет на развитие галитоза и симптомов, с которыми сталкиваются люди с СДВГ.
Как с этим бороться?
Существует ряд упражнений, которые направлены на то, чтобы скоррекрировать положение языка. Если вы понимаете, что орган в расслабленном состояние не лежит так, как положено, попробуйте эту гимнастику:
1. Прижмите кончик языка к верхнему небу немного дальше от передних зубов;
2. Всасывающим движением прижмите оставшуюся часть языка к верхнему небу;
3. Задержите язык в таком положении на некоторое время: при этом нужно постараться спокойно дышать.
Так необходимо делать несколько раз в день: постепенно это приведет к тому, что ваш язык привыкнет к правильному положению и вы сможете не беспокоиться о здоровье зубов и дыхательных путей.
Однако стоит понимать, что, вероятнее всего, некорректное положение связано с проблемами со строением челюсти: возможно, имеет смысл проконсультироваться с врачем, чтобы устранить корень проблемы.
