Тяжелое детство и мнимая выгода: почему люди терпят оскорбления?
Некоторым из нас действительно тяжело отстаивать собственные границы. Кто-то не способен отказаться от неоплачиваемых переработок, а кто-то — прямо сказать о том, что те или иные шутки его задевают. Зачастую подобное отношение к себе может быть признаком серьезных психологических травм. Рассказываем, почему так происходит и какие люди нормально воспринимает подобное пренебрежение.
Негативный опыт в прошлом
Если предыдущие попытки постоять за себя заканчивались плачевно, то человек может навсегда усвоить нездоровую модель «лучше все перетерпеть». Подобное поведение часто встречается у тех, кто столкнулся с крайне негативной реакцией родителей в ответ на желание самостоятельно принимать важные жизненные решения. Например, если отказ поступать на юридический факультет повлек за собой угрозу лишения финансовой поддержки.
Такие люди на подсознательном уровне начинают воспринимать самозащиту как то, что усугубляет уже существующие проблемы, и предпочитают просто терпеть оскорбления.
Страх перед конфликтами
Некоторые по-настоящему боятся конфликтов и не могут заставить себя обвинить кого-то хоть в чем-то. Зачастую это связано с тем, что такие люди были вынуждены постоянно поддерживать мир в прошлом. Это может быть следствием деструктивной семейной среды и жестокого обращения, например, постоянных обвинений в эгоизме при попытке себя защитить. Из-за этого люди предпочитают молчать о том, что им не нравится.
Попытка избежать ответственности
Кому-то проще смириться с тем, что окружающие ими помыкают, чем начать самостоятельно управлять собственной жизнью. Позиция мальчика или девочки для битья позволяет делегировать обязанности по принятию серьезных решений на окружающих. Желание выставить себя некомпетентным — способ заставить коллектив заботиться о себе, как о ребенке. Такое поведение часто наблюдается у людей, которых сильно контролировали и баловали в детстве: они воспринимают оскорбления как неизбежный побочный эффект доброты.
Неуверенность в себе
Некоторые искренне убеждены в том, что достойны всяческого порицания. Чаще всего от этого страдают люди с заниженной самооценкой. Причины, по которой у человека отсутствует вера в себя, могут быть самыми разными. Жестокое обращение родителей, абьюзивный партнер или токсичные друзья — все это разрушает адекватное самовосприятие и приводит к тому, что человек не видит ничего плохого в том, чтобы выслушивать ежедневные оскорбления.
Как от этого избавиться?
Существует несколько стратегий, которые помогают выйти из порочного круга оскорбление-смирение. Например, можно попробовать прилюдно указать обидчику на то, что вас задевает. При этом желательно, чтобы рядом с вами был кто-то еще. Обычно задиры боятся испортить свою репутацию, поэтому отступают и прекращают дальнейшие оскорбления.
Также следует строго выполнять собственные обещания. Например, если вы сказали, что не будете чем-то заниматься, то придерживайтесь данной линии поведения. Так окружающие поймут, что вы не бросаете слов на ветер, и начнут с вами считаться. С другой стороны, можно попробовать немного изменить собственное поведение. Например, отказываться подменять коллег. Постепенно окружающие поймут, что не стоит вешать на вас все подряд и начнут уважать ваши границы.
Однако все это не поможет вам избавиться от первопричины подобного отношения к себе. К сожалению, в первую очередь люди терпят подобное не потому, что не знают, как именно дать отпор, а потому, что не видят смысла в борьбе. Им кажется, что оскорбления и пренебрежение заслужены, поэтому жертвы и продолжают молча сносить неприятные ситуации. Чтобы окончательно решить проблему, можно попробовать обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам научиться больше ценить себя и отстаивать личные границы.
