Старость в радость: как московские пенсионеры могут провести время в парках
В столице каждую неделю в рамках «Московского долголетия» проходят сотни активностей для пенсионеров: от курсов по иностранным языкам до спортивных секций. Нередко занятия устраивают на свежем воздухе. Рассказываем о программах, организованных для дедушек и бабушек в столичных парках.
Скандинавская ходьба
Сейчас это один из самых популярных видов спорта среди москвичей, который помогает улучшить лимфоток, укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы, а также нормализовать давление.
В рамках «Московского долголетия» у пенсионеров есть возможность бесплатно заняться скандинавской ходьбой под руководством сертифицированных инструкторов, которые проведут разминку, расскажут о технике безопасности и научат правильно обходиться с палками. Тренировки проходят несколько раз в неделю в семи парках, в том числе «Измайлово», «Царицыно» и «Северное Бутово».
Садоводство
Курс включает теоретическую и практическую часть. Сначала участникам рассказывают об основах ботаники и влиянии экологических факторов на растения, а затем проводят мастер-классы. На них пенсионеры сажают как комнатные, так и уличные растения, а также работают над цветочными композициями.
Занятия по садоводству проходят по пятницам в экоцентре «Цветоводство».
Экопросвещение
В «Московском долголетии» есть курс «Экология жизни», на котором рассказывают о полезных экологических привычках. Например, как выбрать экотовары, правильно сортировать мусор и экономить природные ресурсы.
Затем полученные знания закрепляют на мастер-классах, где пенсионеры делают полезные для дома вещи из вторсырья.
Что такое «Московское долголетие»?
Это приоритетный проект Москвы, цель которого организовать бесплатный досуг пенсионеров. Программа «Московского долголетия» включает около 30 разных направлений: образовательных, творческих и оздоровительных. Поэтому участники могут легко выбрать для себя кружок или секцию по интересам. Например, выучить иностранный язык, прокачаться в актерском мастерстве или заняться спортом.
Часто занятия, особенно те, которые связаны с физической активностью, проводят на свежем воздухе, если это позволяет погода. Расписание всех программ можно посмотреть на mos.ru.
