Быстрее, выше, сильнее: кто и как может сдать нормы ГТО в московских парках
С начала лета в Москве проходят бесплатные тренировки в 10 парковых зонах. Там же можно проверить свои силы и сдать спортивные нормативы, поучаствовав в программе «ГТО в парках». Рассказываем, как это сделать.
Что такое «ГТО в парках»?
Программа «ГТО в парках», действующая летом в Москве, была разработана для того, чтобы горожане приобщились к спортивному образу жизни и вместе с тем укрепили свое здоровье. Программа стала частью приоритетного проекта «Лето в Москве. Все на улицу!», который считается самым длинным летним праздником в мире и идет целых 100 дней.
Готовят людей к выполнению нормативов ГТО или просто улучшению физических показателей на свежем воздухе компетентные инструкторы Мосгорспорта. Чтобы записаться на ГТО или посетить тренировки для себя, достаточно зарегистрироваться на сайте программы. Организаторы попросят медицинское подтверждение, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний к прохождению тестов.
Кто может посещать тренировки и участвовать в программе?
Спортивные мероприятия доступны всем совершеннолетним гражданам. Они проходят каждые выходные с 10:00 до 11:00 на ВДНХ и парках «Фили», «Сокольники», «Красная Пресня», «Северное Тушино», «Академический», а также парке Дружбы, 40-летия Победы, 850-летия Москвы и имени Ю.М. Лужкова. Программа действует вплоть до 15 сентября.
Для регистрации нужно перейти на сайт программы, где вам будет доступен выбор площадки. Организаторы советуют приходить на тренировки немного заранее, брать с собой спортивную одежду и воду.
Что касается нормативов ГТО, то их смогут пройти как взрослые, так и дети от шести лет (для разных возрастных категорий предусмотрена своя программа). Тестирования доступны в субботу и воскресенье, с 10:00 до 14:00. Тем, кому нет 18 лет, нужно прийти с родителями или законными представителями.
А какие вообще есть нормативы ГТО?
Для записи на ГТО придется пройти регистрацию на сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Затем вам нужно получить необходимые медицинские справки в ближайшей поликлинике или платном медцентре.
Среди основных нормативов комплекса ГТО, которые выполняют жители столицы: бег, отжимания, прыжок в длину, рывок гири и многое другое. В зависимости от площадки типы тестирований могут меняться — с полным списком можно ознакомиться на сайте программы.
