Время молитв и самоограничения: Рождественский пост в 2025 году

В 2025 году Рождественский пост (или Филиппов пост) у православных верующих начинается 28 ноября и завершается 6 января 2026 года (до начала рождественской ночи). Он длится 40 дней

Пост рассчитан так, чтобы человек шаг за шагом готовился к празднику Рождества Христова — через трезвение, молитву, милосердие и воздержание в пище.

Уставные правила в епархиях могут незначительно различаться.

• Нельзя мясо, молочные продукты, яйца;
• рыба разрешается в некоторые дни до 20 декабря (кроме среды и пятницы), по субботам и воскресеньям — чаще всего допускается;
• с 20 декабря по 1 января рыба уже не разрешается, остаются послабления на масло и вино по субботам и воскресеньям;
• 2–6 января — самые строгие дни поста (особенно Сочельник, 6 января): традиционно — сухоядение или очень простая пища.

• 28–30 ноября: в субботу и воскресенье допускаются растительное масло и вино, разрешена рыба;
• 1–6 декабря: в будни предпочтителен скромный рацион без рыбы в выходные можно масло, вино, рыбу;
• 7–13 декабря: аналогично предыдущей неделе, в воскресенье — традиционно более праздничная трапеза постного формата;
• 14–19 декабря: подготовка к периоду повышенной строгости, рыба — все реже;
• с 20 декабря по 1 января: рыбу нельзя, но по субботам и воскресеньям все еще можно масло и вино;
• 2–5 января 2026 года: сухоядение (хлеб, фрукты, сухофрукты, вода или чай), у некоторых — теплая постная пища без масла;
• 6 января (Сочельник): до первого вкушения сочива (пшеничные или рисовые зерна с медом или сухофруктами) — традиционно воздержание от пищи, вечером — богослужение и завершение поста;
• ночь на 7 января (Рождество Христово): радостная трапеза, пост окончен.

Что исключается на весь период: мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, яйца.

• Будни (особенно среда–пятница): крупы, бобовые, овощи, фрукты, орехи, семена, грибы, постные супы, цельнозерновой хлеб; масла — по благословению (иногда без масла);
• вторник–четверг: можно растительное масло, вино — умеренно;
• суббота–воскресенье: блюда могут быть разнообразнее (запекание, тушение, растительное масло); до 20 декабря можно рыбу;
• все дни с 20 декабря по 1 января: без рыбы, по выходным можно масло и вино;
• все дни 2–6 января: максимально простая пища.

Завтрак: овсянка на воде с ягодами и медом, зеленый чай.

Обед: щи из квашеной капусты, гречка с грибами, салат из свеклы и чернослива.

Полдник: орехи или сухофрукты, какой-то один фрукт.

Ужин: тушеные овощи с нутом или фасолью, хлеб цельнозерновой.

Праздничный постный стол (суббота–воскресенье): салаты с нерафинированным маслом, рыба (до 20 декабря, если благословлено), постные пироги, узвар или компот.

Рассказываем, когда установился этот пост, в чем его смысл и сколько он длился первоначально.

Рождественский (Филиппов) пост как подготовка к празднику Рождества упоминается в исторических источниках он с IV века. Изначально, по одним данным, он длился от одного до пяти дней, по другим — семь. После реформы 1166 года упоминается уже сорокадневный. В современном виде Рождественский пост появился примерно в IX веке. Его установление связывают с расцветом монашества после победы над ересью иконоборчества.

Пост — это триада: молитва, воздержание, милосердие. Его смысл состоит в смирении плоти и очищении от греховных дел и мыслей. Сэкономленные средства по традиции направляют на помощь нуждающимся. 40 дней поста служат подготовкой к Рождеству Христову: помогают укрепить дух и приблизиться к Богу.

Они включают в себя отказ от мяса, молочных продуктов и яиц, а также особое внимание к молитве и милосердию. Церковью одобряются трезвение, скромность, отказ от развлечений, связанных с излишествами. Не одобряются формальный пост «ради галочки», осуждение других, вред здоровью ради «подвига». Подробнее список традиций Рождественского поста выглядит так:

• исповедь и причастие;
• молитвы (чтение Евангелия, псалтыря);
• дела милосердия (сбор вещей, помощь одиноким соседям, визит к тем, кто нуждается в поддержке);
• отказ от сквернословия, обид, ссор;
• воздержание от шумных увеселительных мероприятий, просмотра жестоких сцен в фильмах;
• ограничение сексуальной близости (но она не запрещена в браке при обоюдном согласии супругов).