Эксперт Малахова: таурин безопасен в умеренных дозах

Суточная норма таурина составляет около трех граммов (3000 мг) и считается безопасной для человека. Таким мнением в беседе с «Постньюс» поделилась врач-терапевт Ольга Малахова. Она отметила, что в одной банке энергетика содержится порядка 500-1000 мг таурина, поэтому употребление одной-двух банок энергетика в день не превышает нормы.

«Таурин изучается десятилетиями, и в адекватных дозах он безопасен, а в умеренных количествах — важный элемент метаболизма. На самом деле нет исследований, которые доказывают передозировку или дефицит таурина. Вещество действует как осмолит (низкомолекулярное органическое вещество, поддерживающее водный баланс в организме) и регулирует целостность клетки. Так же входит в состав жирных кислот, а это нам необходимо для переваривания жиров», — отметила эксперт.

Ранее в СМИ появилась информация, что таурин может повышать риск развития рака крови. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра Рочестерского университета (США).

Исследователи провели эксперимент на лабораторных мышах со специальным геном, помогающим перемещать таурин по организму. Ученые ввели мышам раковые клетки человека и выяснили, что клетки их костного мозга вырабатывают таурин, а ген доставляет его до клеток лейкемии, поддерживая их рост.