Невролог Виноградова рассказала, как вернуть концентрацию мозга в жару

Психиатр и врач-невролог Татьяна Виноградова рассказала, как вернуть концентрацию мозга в жару, передает сайт KP.RU.

По словам специалиста, высокая температура затуманивает рассудок и мешает ясному мышлению. Это происходит из-за попытки организма перестроиться на существование в новых условиях. Чтобы вернуть в норму работу когнитивных навыков, Виноградова советует пить больше воды и электролитов, а также отказаться от кофе и чая, так как они способствуют обезвоживанию.

Головной убор в такую погоду невролог считает необходимым, как и прохладные морсы, в которых содержится большое количество витаминов и минералов. А вот макияжем можно и пренебречь: эксперт считает, что он мешает организму отдавать тепло.

Если на жаре станет плохо, то лучшим решением будет принять холодный душ, а в случае, когда такой возможности нет, нужно умыться прохладной водой или же приложить к шее влажный платок.