Диетолог Пристанский рассказал о пользе шоколада для нервной системы

Полностью отказываться от шоколада в рационе не всегда полезно — он может поддерживать работу нервной системы. Об этом «Радио 1» рассказал диетолог Роман Пристанский.

Эксперт отметил, что натуральный шоколад содержит много магния и цинка, которые важны для организма. «Конечно, для полного получения этих веществ нужен разнообразный стол, не только шоколад, но тем не менее», — добавил он.

При этом те, кто пытается полностью убрать эту сладость из рациона, могут столкнуться с психологическими трудностями. Как объяснил Пристанский, «человек может проснуться в три ночи, стоя у холодильника». Чтобы не допускать такого, важно сохранять баланс в питании.

По данным «Ценозавра», за год цены на шоколад в России выросли почти на 50%. Плитка темного стоит в среднем 200 руб., горького — 223 руб. При этом 47% россиян предпочитают именно последний.