Психолог Бирарова: на адаптацию к работе после выходных нужно около четырех дней

Психолог Наиля Бирарова рассказала «Постньюс», что на адаптацию к работе после выходных нужно около трех-четырех дней.

По словам эксперта, за это время психика перестраивается с режима отдыха на рабочий формат и приходит в тонус. В то же время Бирарова отмечает, что биоритмы всех людей работают индивидуально, и на восстановление может потребоваться больше времени.

«Кто-то легко входит в рабочее состояние за день, а кому-то может не хватить и месяца. Нужно смотреть на состояние самого человека: его психотип, привычный распорядок дня, характер отдыха в выходные — был ли он активным или пассивным, творческим или, возможно, даже вредным для восстановления сил», — говорит психолог.

Все о социальных процессах, проблемах и событиях — читайте в разделе «Общество» на сайте «Постньюс»