Болезнь Паркинсона: как разглядеть ранние признаки заболевания и предотвратить его

Болезнь Паркинсона — это прогрессирующее заболевание нервной системы, которое значительно сказывается на жизни. Симптомы проявляются постепенно, иногда начиная с едва заметного тремора одной лишь руки. Молодые люди редко страдают от недуга. Обычно болезнь развивается в среднем или пожилом возрасте (после 60 лет). Риск увеличивается с возрастом, но лечения болезни все еще не существует. Тем не менее ученые не сдаются и рекомендуют собственные способы профилактики и борьбы.

Люди с болезнью Паркинсона чувствуют себя постоянно усталыми и подавленными. У них имеются проблемы со сном, с запоминанием, концентрацией внимания, изучением новых вещей или принятием решений, влияющих на повседневную жизнь.

Со временем болезнь Паркинсона замедляет активность человека. Простые задачи могут стать сложнее и занимать больше времени. Многие пациенты также испытывают трудности при ходьбе, что повышает риск падений. Возникает мышечная скованность. Она болезненна и ограничивает диапазон движений. Отсюда следует нарушение осанки и равновесия. Человек начинает говорить тихо, быстро и невнятно. Речь становится более монотонной и теряет привычные интонации.

По мере прогрессирования состояния у больных часто возникают трудности с глотанием. Во рту скапливается слюна, и это приводит к слюнотечению. На поздних стадиях болезнь Паркинсона поражает мышцы рта, затрудняя жевание. Это может привести к плохому питанию и удушью. В то же время заболевание вызывает проблемы с мочевым пузырем, в том числе неспособность контролировать мочеиспускание. Иногда у пациентов возникают проблемы с обонянием и пониманием различий между запахами.

При болезни Паркинсона определенные нервные клетки (нейроны) в головном мозге постепенно разрушаются или умирают. Многие из симптомов связаны с потерей нейронов, которые производят химический ответ в мозге, называемый дофамином. Когда его уровень снижается, это вызывает аномальную активность мозга, что и приводит к болезни Паркинсона.

Однако точные причины заболевания неизвестны. По-видимому, определенную роль играют несколько факторов, в том числе плохая наследственность и экологические триггеры (загрязнение атмосферы).

Мужчины более склонны к развитию болезни Паркинсона, чем женщины.

Поскольку однозначная причина болезни Паркинсона неизвестна, проверенные способы предотвращения болезни также остаются загадкой. Ученые уверены, что пока только два пути могут оказаться полезными. Один из них — регулярные упражнения.

Согласно исследованиям, физическая активность служит не только хорошим способом лечения пациентов с болезнью Паркинсона, но и помогает предотвратить или отсрочить ее начало. Движение позволяет развить силу, равновесие, выносливость и координацию. Еще лучше, когда задействовано сердце, например, при аэробных упражнениях. Перекачка крови помогает тканям мозга создавать защитные механизмы.

Люди с сильным и здоровым сердцем лучше справляются с тестами на мышление и контроль мышц и часто живут дольше. Кроме того, упражнения, повышающие частоту сердечных сокращений, также помогают нейронам в мозге как поддерживать старые связи, так и формировать новые. Это означает, что мозг работает лучше и дольше. Помимо пользы для сердца и мозга, упражнения помогают предотвратить или уменьшить вероятность развития многих других хронических заболеваний.

В то же время правильная диета необходима для получения энергии и общего здоровья. Следует стремиться к сбалансированному питанию. Исследования показали, что средиземноморская диета пригодится для снижения артериального давления и уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Этот тип диеты богат жирами (оливковое масло) и содержит много рыбы с высоким количеством омега-3 жирных кислот (например, лосось).

Ученые также советуют уделить внимание продуктам, содержащим антиоксиданты: виноград, черника, красные ягоды (малина и клубника) и темно-зеленые овощи (брокколи, шпинат, капуста).

Существует множество спорных теорий о других вещах, способных замедлить болезнь Паркинсона. Тем не менее как физические упражнения, так и сбалансированное питание — это способы, с помощью которых наука однозначно поддерживает более здоровую и долгую жизнь.

━━━━━

Анастасия Дегтярева