Быстрое старение и нарушение работы мозга: признаки того, что вы неправильно пьете воду

Оказалось, что вода бывает такой же опасной, как и любой яд. Российские ученые выяснили, что попадание в организм определенного вещества в составе питьевой воды или БАДов может вызвать иммунный ответ в виде воспаления. В итоге процесс способен запустить механизм преждевременного старения. Рассказываем, как такое возможно и как еще может навредить вода.

Кремний — второй химический элемент (после кислорода) по распространенности в земной коре. Его соединения содержатся во всех тканях человека, животных и растений, а также в составе многих минералов. Силикаты смешиваются с водой, откуда попадают в наш организм.

Существуют так называемые «кремниевые провинции», на месте которых раньше были древние моря. Воду, полученную на этих территориях, иногда продают в виде БАДов, а также искусственно добавляют в напитки.

На протяжении 20 лет российские ученые Балтийского федерального университета им. И. Канта и Чувашского государственного университета им. И.Н. Ульянова изучали влияние воды, обогащенной силикатами. Оказалось, что кремний всасывается в кишечнике из растворимых силикатов и оказывает значительное влияние на организм.

По словам кандидата медицинских наук Валентины Гордовой, ежедневное поступление кремния с питьевой водой в концентрации 10 мг/л через несколько месяцев инициирует иммунологическое воспаление и ускоряет естественное старение организма. Поэтому эксперты не рекомендуют потреблять БАДы на основе силикатов.

Биологи подчеркивают, что современная наука не знает способ обратить подобное старение вспять.

Все клетки организма нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Проблема возникает, когда вы пьете слишком много. Это называется гипергидратацией.

В норме ваши клетки окружены тщательно сбалансированным раствором натрия и воды, который поступает и выходит через крошечные отверстия в мембране. Поэтому он поддерживает сбалансированную концентрацию натрия как внутри, так и вне клетки. Но когда вы пьете слишком много, раствор разбавляется. Он становится недостаточно соленым. Поэтому часть лишней воды устремляется в клетку, чтобы восстановить баланс. Это заставляет ее набухать.

В таких случаях возникает интоксикация и нарушение работы мозга. Клетки вызывают давление в мозге, а человек начинает испытывать спутанность сознания, сонливость и головные боли. Если давление увеличивается, может возникнуть гипертония и брадикардия.

Каковы признаки того, что вы пьете слишком много?

Один из лучших способов определить это — следить за цветом мочи. Обычно он варьируется от бледно-желтого до цвета чая из-за сочетания пигмента урохрома и уровня воды. Если моча прозрачная, это верный признак того, что вы пьете чересчур много за короткий промежуток времени.

Обратите внимание, если вы слишком часто ходите в туалет. В среднем это должно происходить шесть-восемь раз в день. Увеличение количества походов до 10 раз — норма для тех, кто регулярно употребляет кофеин или алкоголь. Отличный способ не пить слишком много — знать, когда тело нуждается в воде. Жажда — это реакция организма на обезвоживание, и она должна стать вашим главным ориентиром. Не пейте, если не хотите.

Симптомы гипергидратации похожи на симптомы обезвоживания. Когда в организме слишком много воды, почки не могут удалить лишнюю жидкость. Она начинает накапливаться, что приводит к тошноте, рвоте и диарее, а также заставляет вас быстрее уставать.

Отек из-за снижения уровня солей заставляет клетки увеличиваться в размерах, и те, что находятся в мозге, давят на череп. Давление вызывает пульсирующую головную боль и приводит к нарушению работы мозга и затрудненному дыханию.

Вдобавок низкий уровень электролитов вызывает мышечные спазмы и судороги.

Сколько воды нужно выпивать в день?

Наверняка вы слышали, что норма составляет два литра. Но на нее влияют:

・Уровень физической активности;
・Климат;
・Масса тела;
・Пол.

Российские врачи рекомендуют следующую формулу. Если у вас нормальный вес, выпивайте 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела: например, при весе 60 кг нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. При расчете важно учитывать, что алкоголь и сладкие газированные напитки приравниваются не к жидкости, а к еде. В то же время кофе способствует выведению воды. Также при некоторых заболеваниях, например, патологии почек или гипертонии, врач может порекомендовать другой объем.

━━━━━

Анастасия Дегтярева