Атрофия мозга и самоубийство: чем пожилым людям грозит социальная изоляция
Люди изолируются по множеству причин. Некоторым мешают выходить в свет психические или физические ограничения. Другим — высокая загруженность удаленной работой. В одном ученые уверены наверняка: все эти факторы играют роль в ухудшении здоровья, особенно у пожилых людей. Рассказываем о последствиях социальной изоляции для организма.
Влияние на физическое здоровье
Одиночество и социальная изоляция связаны с повышенным риском развития различных физических проблем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление, ожирение, снижение иммунитета и различные воспаления. Но не только.
Атрофия мозга
Пожилые и социально неактивные люди имеют высокий риск уменьшения объема мозга, в особенности гиппокампа и миндалевидного тела, которые играют роль в памяти и в первую очередь попадают под влияние деменции.
У социально изолированных людей проявляется гораздо больше изменений в белом веществе. Так, в экспериментах выяснилось, что процент внутричерепного объема, состоящий из пораженного белого вещества, составлял 0,30 для социально изолированной группы по сравнению с 0,26 для социально активной группы.
Развитие пагубных привычек
Некоторые люди, испытывающие социальную изоляцию, обращаются к плохим привычкам, например, неправильному питанию, употреблению алкоголя, курению или увлечению психоактивными веществами.
Ухудшение сна
Ощущение одиночества и социальная изоляция сказываются на качестве ночного отдыха. Люди страдают от бессонницы, тревожности или неполноценного сна, что отрицательно влияет на их физическое и психологическое здоровье.
Повышенный стресс
Отсутствие социальной поддержки и изоляция способствуют повышенному стрессу. Постоянное состояние тревоги сказывается на работе нервной и эндокринной систем, а также повышает риск развития различных заболеваний, связанных с этими системами.
Снижение продолжительности жизни
Отсутствие социальной поддержки и коммуникации связано с повышенной ранней смертностью от различных причин, включая сердечно-сосудистые заболевания, инфекционные болезни и психические проблемы.
Влияние на психическое здоровье
Социальная изоляция повышает риск развития различных ментальных состояний, которые негативно сказываются на повседневности человека. Среди них — депрессия, тревожность, фобии и ухудшение самооценки. Отсутствие поддержки и общения с окружающими приводит к повышенному уровню стресса и эмоциональным качелям.
Ограничение возможностей общения и социального развития
Изоляция преграждает доступ к новым людям, идеям и опыту, что приводит к ограничению личного и профессионального роста.
Ухудшение отношений с близкими
Ограниченная возможность встречаться и общаться с близкими людьми провоцирует напряженность и конфликты в отношениях.
Снижение самооценки
Без поддержки и взаимодействия с другими самооценка и уверенность в себе неизбежно страдают. Осознание отделенности от социальных групп и ограничение общения вызывают ощущение неполноценности.
Ухудшение когнитивных функций
Социальное взаимодействие и общение играют важную роль в поддержании когнитивных функций, таких как память, внимание и гибкость. Изоляция и отсутствие стимуляции извне приводят к снижению умственных способностей.
Увеличение риска самоубийства
У людей, страдающих от социальной изоляции, имеется повышенный риск развития мыслей о самоубийстве и попыток суицида. Одиночество и отчуждение усиливают моральную боль и безнадежность, что требует особого внимания и поддержки.
Важно помнить, что каждый человек реагирует на социальную изоляцию по-своему. Обеспечение поддержки, поддержание связей и активного взаимодействия чрезвычайно необходимо для психического и физического благополучия пожилых людей.
