Эндокринолог Григорьян: солярий не поможет поднять уровень витамина D

Осенью, когда солнечного света становится меньше, многие начинают ходить в солярий, чтобы не потерять летний загар. Кроме того, некоторые люди убеждены, что таким образом можно восполнить недостаток витамина D, который свойственен жителям северных широт. Однако, как рассказала «Секрету фирмы» врач-эндокринолог клиники Remedi Седа Григорьян, искусственный ультрафиолет не способствует выработке «солнечного витамина».

Специалист объяснила, что ультрафиолетовое излучение бывает трех видов: A, B и C. Каждый из них соответствует определенному диапазону, и витамин D вырабатывается только при воздействии излучения вида B. В соляриях же используется А-излучение. «Многие производители соляриев позиционируют их как безопасный и эффективный способ поддерживать здоровый уровень витамина D зимой, но это просто маркетинг», — подчеркнула Григорьян.

По словам врача, чтобы получить витамин D, нужно чаще бывать на естественном солнечном свете, причем делать это нужно ежедневно и в периоды его максимальной активности. В то же время Григорьян предупредила, что продолжительность солнечных ванн не должна превышать 30 минут, поскольку более длительное воздействие ультрафиолета чревато развитием рака кожи — меланомы.