Гастроэнтеролог назвал безопасную дозировку кофе на coffee rave
В России появился тренд на кофе-рейвы — утренние или дневные вечеринки в кофейнях, где вместо алкоголя пьют кофе. Врач-терапевт, гастроэнтеролог Никита Харлов прокомментировал «Постньюс» этот тренд и рассказал о возможных последствиях.
«Очевидно, что от кофе меньше вреда. Можно заглянуть в криминальную статистику и посмотреть, сколько преступлений совершено под воздействием алкоголя, а сколько — под воздействием кофе. Безопасная дозировка этого напитка — это очень индивидуальный момент. Последняя порция кофе должна быть не позднее, чем за восемь часов до сна. В сутки это одна-три чашки», — рассказал врач.
Харлов отметил, что некоторые после нескольких чашек кофе, наоборот, успокаиваются и испытывают сонливость, но для большинства этот напиток все же является стимулирующим средством.
«Единственное, что может быть негативное от кофе — неструктурированный сон, теряется его качество. Вредно может быть только злоупотребление на фоне дефицита сна. Кофеинизм — зависимость от кофе — маскирует хронические астению и усталость, дефицит сна, выгорание, переработки», — добавил гастроэнтеролог.
