Во время ПМС 75% женщин меняют пищевые привычки

Большинство женщин замечают изменения в аппетите во время ПМС. Об этом говорится в исследовании сервиса Clatch и сети ресторанов «Перчини», сообщает Daily Moscow.

Согласно опросу, 75% участниц сообщили о сдвигах в пищевом поведении. 42% в этот период тянет на сладкое. 27% выбирают соленые закуски, 24% — фастфуд и жирные блюда. В числе популярных продуктов — пицца, лапша и тирамису. По словам маркетолога Clatch Анны Стремиловой, тяга к калорийной пище связана с падением уровня эстрогена и серотонина. Организм пытается восполнить дефицит «гормона счастья» быстрыми углеводами.

54% респонденток признались, что не ограничивают себя в еде во время ПМС. Почти 20% сознательно позволяют себе продукты, которые обычно исключают, еще 10% выбирают нестандартные сочетания — например, лапшу с котлетой или семечки с шашлыком.

На пищевые привычки влияет возраст: 91% тех, кто не сдерживает аппетит, — девушки до 25 лет. География тоже имеет значение: москвички чаще едят пиццу, жительницы Петербурга — шоколад, Волгограда — пасту, Казани — чипсы. «В такие дни важно прислушиваться к себе и позволять себе маленькие радости — это тоже форма заботы о себе», — резюмировал бренд-шеф «Перчини» Вадим Селютин.