Диетолог Зуин: сладкое, жареное и алкоголь способствуют росту жира на животе

Диетолог Даниэла Зуин предупредила россиян, что сладкое, жареное и алкоголь способствуют росту жира на животе, передает Pravda.Ru.

По ее словам, насыщенный сахаром рацион создает благоприятные условия для формирования «спасательного круга», опоясывающего талию. Чтобы избавиться от него, прежде всего необходимо наладить питание, а уже после прибегать к регулярным тренировкам.

Эксперт советует заменить сладости фруктами, а жареную пищу — приготовленными на гриле блюдами. Также можно использовать блендер, который поможет готовить вкусные и полезные напитки.

«Спустя две-три недели после смены рациона у людей обычно уменьшается вздутие живота, повышается энергия и нормализуется сон», — говорит Зуин.

Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»