Сомнолог Бузунов: цифровой детокс поможет молодым мамам избавиться от недосыпа
В современном мире недосып у матерей вызывает привычка часто пользоваться смартфоном. Об этом Общественной службе новостей рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
По его словам, молодые мамы любят использовать гаджеты для отдыха, когда ребенок засыпает. Однако смартфон не позволит расслабиться, а, напротив, будет стимулировать нервную систему.
Бузунов советует молодым мамам практиковать цифровой детокс и спать тогда же, когда спит малыш: «Если в течение дня удается несколько раз прикорнуть, даже по 15-20 минут — это уже позволяет человеку в определенной степени лучше восстанавливаться».
Ранее педиатр Алиева предупредила о риске гайморита при промывании носа младенцам.
Больше материалов о криминальной хронике и резонансных делах — читайте в разделе «Происшествия» на сайте «Постньюс»
