Чем мы старше, тем внимательнее и сосредоточеннее мы становимся
Принято считать, что с возрастом умственные способности снижаются, пожилые люди становятся забывчивыми и рассеянными, однако ученые доказали, что все происходит наоборот — концентрация и внимание улучшаются, потому что человек практикует их всю жизнь. А тренировка умственных способностей, надеются исследователи, поможет предотвратить болезнь Альцгеймера.
«Предупреждение, ориентирование, исполнение»
Ученые из США изучили, как работает внимание и когнитивный контроль у 702 участников исследования в возрасте от 58 до 98 лет.
Изучали их по трем аспектам: «предупреждение», «ориентирование» и «исполнение». Каждая функция зависит от разных областей мозга, генов и нейрохимических веществ.
• Предупреждение отвечает за бдительность и реакцию.
• Ориентирование распределяет ресурсы мозга, чтобы найти наиболее выгодное решение ситуации.
• Исполнение фокусирует внимание на необходимой информации, отметая и заглушая отвлекающую.
Предупреждение — это наша повышенная готовность за рулем при приближении к дорожному перекрестку. Ориентирование — это когда мы переключаем внимание на неожиданное движение, например, на пешехода. А исполнительная функция делает так, чтобы мы не отвлекались на рекламные баннеры и целиком контролировали ситуацию.
Только предупреждение начинает работать хуже, все остальное — лучше
Ученые выяснили, что с возрастом хуже работает только предупреждение.
Исследователи считают, что остальные навыки внимания и концентрации с возрастом только улучшаются, ведь мы практикуем их на протяжении всей жизни. Получается, что в пожилом возрасте эти навыки настолько прокачаны, что уже не поддаются возрастным нейронным нарушениям.
Наоборот — пожилые люди быстрее ориентируются в стрессовых ситуациях и находят решение проблемы, если на протяжении всей жизни стремились это делать.
Единственное, что невозможно натренировать — это бдительность.
Результат исследования не только меняет наше представление о том, как старение влияет на разум, но также может привести к клиническим улучшениям, в том числе для пациентов с нарушениями мозга, например, болезнью Альцгеймера.
