Справка для аллергиков: что нельзя есть, как часто убираться и нужны ли медицинские маски
С приходом весны начинается сложный период для людей, страдающих сезонной аллергией. В Москве уже зацвел орешник, а в ближайшие недели зацветут и другие деревья. Как не перепутать аллергию с вирусом или простудой, от каких продуктов лучше отказаться на этот период и как оградить себя и свой дом от пыльцы? Разбираемся.
Заниматься самолечением не нужно
Аллерголог-иммунолог Наталья Гарскова объясняет, что пациенты часто путают характерную реакцию организма на цветение с обычной простудой и лечатся самостоятельно, теряя время: «Это неправильно и опасно. Ведь один из наиболее часто встречаемых спутников "запущенной аллергии" — бронхиальная астма».
Чтобы лечение прошло успешно, необходимо обратиться к врачу и строго выполнять все рекомендации лечащего аллерголога (вне зависимости от того, хроническое это заболевание или проявившееся впервые). Не стоит заниматься самолечением или бросать лечение на половине пути.
Как оградить себя и свой дом от пыльцы?
В Роспотребнадзоре советуют ограничить время пребывания на открытом воздухе и избегать выездов на природу — в сельскую местность, в лес, на дачу или на пикник. Также аллергикам следует установить в квартире системы очистки и фильтрации воздуха.
Эксперты напоминают, что окна (как в помещениях, так и автомобиле) нужно держать закрытыми и обязательно использовать специальные сетки. В ведомстве советуют ежедневно проводить влажную уборку, а по возвращении с улицы всегда принимать душ, мыть голову, менять одежду (ношеную сразу отправлять в стирку), полоскать рот, а также промывать глаза и нос физиологическим раствором.
Помимо этого, постарайтесь убрать вещи, на которые могут оседать пыль, шерсть животных и цветочная пыльца (это упростит влажную уборку). Уберите ковры, мягкие игрушки и большую часть декора с открытых полок. Если аллергия сезонная, а не постоянная, с ее окончанием все привычные вещи можно вернуть на место.
Что не стоит есть в ближайшее время?
Врач-терапевт «Инвитро-Приволжье» Татьяна Тарадеева порекомендовала уделить отдельное внимание питанию, так как некоторые продукты могут усилить аллергены на пыльцу даже при отсутствии аллергии на пищевые продукты.
Пациентам с аллергией на пыльцу злаковых не рекомендовано употреблять в пищу каши и злаки, хлеб, колбасы, консервы, мед, алкоголь, квас, какао, цитрусовые, клубнику, сою, бобовые, орехи, кукурузу и щавель.
Тем, у кого аллергия на пыльцу сорных трав, специалист советует исключить (на время цветения) из рациона мед, семена подсолнечника, горчицу, майонез, дыню, арбуз, кабачки, баклажаны, помидоры, картофель, алкоголь, зелень, специи, цитрусовые, бананы, чеснок, морковь, свеклу и шпинат.
Если же у человека есть аллергия на пыльцу деревьев, стоит перестать употреблять мед, косточковые плоды, яблоки, груши, киви, орехи, морковь, зелень, специи, алкоголь, березовый сок, картофель, помидоры, огурцы и лук.
Помогут ли медицинские маски?
Тарадеева также объяснила, что медицинские маски, которыми мы пользовались в период пандемии, будут не менее актуальны и для аллергиков весной. Они помогут облегчить симптомы при прогулках на свежем воздухе в период цветения.
Не забывайте — лекарства должны быть под рукой
Аллергия может прийти максимально непредсказуемо, а тяжесть ее симптомов порой меняется без видимых причин. Поэтому даже если вы привыкли обходиться без препаратов — на всякий случай соберите небольшую аптечку со средствами, рекомендованными вашим врачом, и положите ее на видное место.
Если же без лекарств вам приходится трудно — советуем всегда носить антигистаминные с собой.
Как не перепутать аллергию с вирусом и простудой?
Большинство аллергиков с детства умеют отличать поллиноз от других заболеваний, но его симптомы все равно можно перепутать с вирусами и простудой. Эксперты отмечают, что для аллергии характерно внезапное начало (при обычной болезни сначала появляется разбитость и ломота в мышцах), но при этом температура редко поднимается выше 37,5 градусов.
Кроме того, вирусные инфекции, в отличие от сезонного поллиноза, имеют цикличное течение. Можно отследить начало, пик заболевания и период выздоровления. Контакт с аллергеном сразу вызывает негативную симптоматику, поэтому заметить повторяемость несложно — например, если у вас чешутся глаза, как только вы выходите на улицу.
