Хуже вижу и помню: как наши чувства меняются с возрастом?
Возраст сильно сказывается на состоянии здоровья человека: глаза начинают хуже видеть, уши хуже слышать, а память перестает быть такой цепкой. Людям приходится приобретать специальные корректирующие устройства или даже проходить через серьезные хирургические вмешательства. Однако существует несколько способов борьбы с данной проблемой. Рассказываем, как наши чувства меняются по мере старения и что нужно делать, чтобы сохранить прежний уровень жизни.
Слух и зрение становятся слабее
Практически все люди старше 55 лет нуждаются в очках или линзах. Некоторые исследователи предполагают, что не последнюю роль в этом играет снижение умственных способностей. Из-за ограниченных возможностей по реализации мыслительной активности, например, чтения, состояние мозга ухудшается, и человек начинает плохо анализировать поступающую чувственную информацию.
Слух также претерпевает изменения: зачастую люди перестают воспринимать высокие звуки.
Ухудшения памяти
По мере старения человек начинает хуже запоминать те события, которые с ним происходят. При этом воспоминания о далеком прошлом тоже постепенно пропадают. Также наблюдается снижение объемов кратковременной памяти, которая позволяет удерживать только что полученную информацию и манипулировать ей.
Развитие деменции
Данный термин объединяет в себе ряд заболеваний головного мозга, которые связаны с разрушением нейронных связей. Обычно из-за этого особенно сильно страдают память и навыки вербального общения.
Чаще всего такое происходит из-за болезни Альцгеймера, при которой в участках мозга, отвечающих за запоминание и логическое мышление, образуются узлы и бляшки.
Что же с этим делать?
К сожалению, полностью избежать возрастных изменений невозможно. Однако существует несколько простых способов, которые помогут сохранить прежний уровень жизни.
Обычно подобные перемены происходят из-за того, что с возрастом мозг начинает хуже воспринимать ощущения и анализировать информацию. Комплекс умственных и физических упражнений, а также грамотно подобранные медикаменты помогают замедлить этот процесс. Если регулярно заниматься спортом и решать головоломки, то внутренний компьютер продолжит функционировать, как надо. Например, исследования показали, что физическая активность улучшает память женщин с легкими когнитивными нарушениями.
Таким образом, хоть вам и не удастся на 100% избежать снижения остроты чувств и скорости обработки информации, вы сможете сохранить те же интеллектуальные компетенции, что и в молодые годы.
