«Это нормально, когда у тебя не все нормально»: как спортсмены справляются с депрессией?

Исследования ученых из разных стран говорят о том, что около трети профессиональных атлетов испытывают проблемы с ментальным здоровьем. Психологи подтверждают, что спорт является большим фактором риска — это происходит из-за постоянного давления, боязни поражений и необходимости соответствовать чьим-то идеалам.

Лишь после завершения карьеры многие звезды признаются в том, что страдали от депрессии. Гораздо реже о своих переживаниях говорят действующие спортсмены, но их становится все больше. Ко Всемирному дню психического здоровья мы собрали примеры атлетов, которые не побоялись откровенно рассказать о своих переживаниях.

Новым поводом вспомнить о важности ментального здоровья стала речь британского бойца Пэдди Пимблетта, выступающего в UFC. Daily Mail сообщил, что она спровоцировала рост обращений мужчин за психологической помощью в Британии. 23 июля Пимблетт начал плакать и делиться своими эмоциями прямо в октагоне после победы во втором раунде над американцем Джорданом Ливиттом.

Одним из главных поводов для этого стала смерть четырехлетнего фаната Пэдди — Ли-Джошуа Ходжсона, с которым он познакомился в социальных сетях. Боец подружился с ребенком и даже взял его на взвешивание в начале года на турнире в Лондоне. Ли-Джошуа скончался в конце июня после тяжелой борьбы с альвеолярной рабдомиосаркомой — редким видом рака. После трагической смерти Ли спортсмен посвятил ему свой бой против Ливитта и сфотографировался в футболке с изображением мальчика.

Но это была не единственная трагедия, с которой столкнулся Пимблетт — накануне боя его близкий друг покончил с собой.

После призыва Пимблетта начать говорить о своих чувствах в некоммерческой организации Andy's Man Club, которая организует группы поддержки для мужчин, отметили увеличение количества участников встреч более чем на 20%.

За свою профессиональную карьеру в смешанных единоборствах британец одержал 19 побед и потерпел 3 поражения. Он получил известность не только благодаря боям, но и своему эксцентричному поведению, из-за которого его часто сравнивают с ирландцем Конором Макгрегором.

Даже самый титулованный спортсмен в истории — 23-кратный олимпийский чемпион Майкл Фелпс — испытывал серьезные проблемы с психикой по ходу всей карьеры. Насколько серьезные, что он прибегал к помощи наркотиков. Подробно рассказать об этом американский пловец смог лишь несколько лет назад. В шестом классе Майклу был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности. Это психическое и поведенческое расстройство проявляется в трудности концентрации, гиперактивности и плохо управляемой импульсивности.

По ходу своей великой спортивной карьеры Фелпс не отличался открытостью и никогда не говорил о жизненных сложностях. При этом он ежегодно страдал от депрессии, начиная с 2004-го, когда ему было 19 лет. Ухудшение происходило всегда в одно и то же время — в октябре-ноябре, то есть после завершения плавательного сезона. В эти месяцы Фелпса сначала поймали за рулем в нетрезвом виде в 2004-м, а в 2008-м — за курением марихуаны.

Самая мучительная депрессия накрыла Фелпса в 2012 году, после Олимпийских игр в Лондоне. Тогда американец на три дня заперся в своей спальне, практически не ел, не спал, не выходил и не хотел никого видеть. В то время Майкл всерьез задавался вопросом о том, стоит ли вообще жить дальше. Пловец понял, что ему нужна помощь. Фелпс обратился к профессиональным психологам и лег в клинику на лечение. Это изменило его жизнь — американец возобновил карьеру и после Лондона выступил еще на одних Играх в Рио-де-Жанейро, а также улучшил отношения с родными и стал отцом троих детей.

В рамках кампании о значимости ментального здоровья Head's Up (ее запустил Принц Уильям) бывший полузащитник «Манчестер Юнайтед» и «Реала» признался в том, что тоже страдал от психологических проблем. В 2020-м Дэвид откровенно рассказал о самом сложном отрезке в своей карьере. Он начался после чемпионата мира 1998-го, который завершился для сборной Англии на стадии 1/8 финала поражением по пенальти от Аргентины (2:2, 3:4 П). Бекхэму тогда было 23 года, в том матче он получил красную карточку за ответную грубость в адрес Диего Симеоне. Дэвид покинул поле, после чего подвергся критике — многие считали его главным виновником проигрыша английской команды.

Известно и признание Бекхэма, сделанное в 2006 году, о том, что он страдает от синдрома навязчивых состояний. Его психологическое расстройство выражается в патологическом стремлении наводить чистоту и расставлять вещи в строгом симметричном или попарном порядке. Мировая организация здравоохранения включила эту болезнь в список 10 самых изнурительных недугов.

Одноклубники англичанина были в курсе его проблем. Например, игроки «Манчестер Юнайтед» специально наводили беспорядок в шкафчике Дэвида, чтобы позлить его. Бекхэм тщательно сортирует и складывает вещи не только дома, но даже в отелях. Например, футболки одного цвета всегда должны лежать друг с другом и быть аккуратно сложены. На кухне у Дэвида есть три отдельных холодильника. В одном лежат только овощи, во втором — только фрукты, в третьем — только напитки.

В 2018 году Национальная баскетбольная ассоциация запустила программу психического здоровья и хорошего самочувствия. Это произошло на фоне частых разговоров о депрессиях, панических атаках и злоупотреблении наркотическими веществами среди профессиональных баскетболистов. Ее возглавил бывший игрок Кейон Дулинг, который был вынужден рано завершить карьеру из-за параноидального психоза. Баскетболист признавался, что болезнь вызвали незаживающие душевные раны и тяжелый стресс, пережитые им в детстве после сексуальных домогательств со стороны одного из приятелей его брата.

Важную роль в продвижении этой программы сыграли два звездных баскетболиста — обладатели золота Олимпиады и чемпионы мира в составе сборной США Демар Дерозан и Кевин Лав. Для начала Дерозан опубликовал в социальных сетях сообщение о том, что депрессия забирает у него все самое лучшее в жизни. Потом бывший лидер «Торонто» и «Сан-Антонио» дал большое интервью, в котором высказал все то, о чем не принято говорить. Дерозан делал это с одной конкретной целью — баскетболистам НБА пора перестать молчать. После завершения карьеры они должны остаться здоровыми людьми.

Признания чемпиона НБА 2016 года в составе «Кливленда» также стали откровением для многих фанатов. За последние годы он неоднократно рассказывал о том, с какими трудностями сталкиваются профессиональные спортсмены. Лав по-настоящему горд за лигу, которая решила пойти на помощь всем игрокам и тренерам. По словам Кевина, худшее психологическое состояние он переживал во времена игры за «Миннесоту» — а это целых шесть сезонов с 2008 по 2014 год, когда он считался одним из лучших тяжелых форвардов мира.

Также баскетболист рассказал СМИ о сильнейшей панической атаке, которую он пережил прямо во время матча против «Атланты» 5 ноября 2017 года.

После этого Лав начал ходить к терапевту, потому что не мог забыть произошедшее и вернуться на площадку. За это время его мировоззрение сильно изменилось. Ради продолжения карьеры Кевин решил, что должен стать тем, кто не побоится начать говорить о своих проблемах. В прошлом все баскетболисты на высшем уровне молчали, потому что знали, что им придется столкнуться с насмешками от соперников. Но теперь он хочет изменить эту тенденцию.

Одним из самых обсуждаемых сюжетов Олимпийских игр-2021 в Токио стала история американской гимнастки Симоны Байлс. 19-кратная чемпионка мира и 4-кратная олимпийская чемпионка снялась с индивидуального многоборья не по причине травмы, а из-за психологических проблем. Ранее в командном многоборье американка выступила лишь в опорном прыжке, допустив серьезную ошибку. В итоге сборная США заняла второе место, а победительницами стали россиянки.

После медицинского обследования 30 июля она также снялась с финалов в опорном прыжке, брусьях и вольных упражнениях, заявив, что жизнь — это нечто более ценное, чем гимнастика. После долгих раздумий она все же решилась выступить в финале на бревне в заключительный соревновательный день, по итогам которого выиграла бронзовую медаль. И именно эту награду самая титулованная гимнастка в истории назвала одной из самых больших побед в жизни.

По словам Байлс, ее вдохновила японская теннисистка Наоми Осака, которая отказалась от участия в Открытом чемпионате Франции, чтобы облегчить свою тревогу и депрессию. В дальнейшем Симона продолжила активно высказываться на тему психического здоровья, в том числе в социальных сетях. Теперь спортсменка проходит терапию, которая помогает ей справляться с проблемами.

━━━━━

Алексей Сыровежкин