Коленки болят, значит, будет дождь: почему мы реагируем на погоду?

Люди издревле страдают от того, что резко пошел дождь или внезапно похолодало: еще Гиппократ просил целителей «воздержаться от кровопускания», если пациент испытывает недомогание из-за капризов природы. Сегодня люди все еще не могут победить эту особенность тела. Рассказываем, почему же наше состояние зависит от погоды и как облегчить непростую реакцию организма.

Чаще всего мы реагируем на магнитные бури и перепады атмосферного давления.

Первые возникают из-за того, что геомагнитное поле земли сталкивается с солнечным ветром: особым потоком ионизированных частиц, возникающим из-за взрывов на поверхности звезды. Он движется в сторону нашей планеты со скоростью до 1200 км/с. Это и провоцирует магнитное возмущение, которое сильно сказывается на человеке: люди, чувствительные к данному явлению, страдают из-за от головных болей, общей слабости, рези в суставах и местах старых травм. У тех же, кто особенно подвержен влиянию магнитных аномалий, может случиться инфаркт или инсульт.

Это происходит из-за того, что человеческий организм в среднем содержит четыре грамма железа, которое равномерно распределено по телу. Например, его атомы содержатся в эритроцитах, поэтому повышенная магнитная активность приводит их в движение. Из-за этого привычная микроциркуляция в сосудах человека нарушается, а кровь не поступает к мозгу и сердцу в нужных объемах. Особенно сильно страдают старики с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Скачки же атмосферного давления напрямую влияют на артериальное: при его понижении то же происходит и с внутричерепным. Это опасно для людей с артериальной гипотензией. Появляется сонливость, нервозность и слабость.

С другой стороны, его повышение грозит развитием гипертензивных кризов.

В целом, изменение давление плохо сказывается на сосудах, поэтому люди, которые до этого перенесли инсульт или инфаркт, должны быть особенно осторожными.

Таким образом, все дело в том, что организм человека пытается приспособиться под условия окружающей среды, однако адаптация не всегда проходит гладко: слишком резкие изменения выводят из равновесия и приводят к сильному физическому стрессу.

Врачи давно разработали список привычек, которые облегчают реакцию на изменения в погоде. Они советуют делать регулярную растяжку. Это укрепляет мышцы и кровеносные сосуды: большинство неприятных симптомов связаны именно с ними, поэтому человеку будет проще.

Также специалисты рекомендую придерживаться режима сна и здоровой диеты: лучше исключить жирные белковые продукты, полуфабрикаты и острое. Они содержат много холлестирина и негативно сказываются на общем физическом состоянии. С другой стороны, пища с высоким содержанием витамина Е и омега-3: например, брокколи, шпинат, лосось и грецкие орехи, — нормализует работу организма и расширяет сосуды, что предотвращает их чувствительность к атмосферным скачкам.

Вообще, плохая погода — повод остаться дома и отдохнуть: в такие дни организм и так находится в состоянии сильного стресса, поэтому лучше его не перенапрягать.