Пение в душе и позитивные вибрации: какие звуки положительно влияют на психику людей

Подобно электричеству, гравитации и воздуху, звук — мощная сила. Но, поскольку он невидим, мы часто остаемся в неведении о его влиянии на нашу жизнь. В то же время у всех людей есть определенные психологические установки. Основываясь на тестах, ученые выяснили, каким образом разговоры птиц, дорожный шум и другие звуки влияют на психику человека.

Когда мы поем, музыкальные вибрации проходят сквозь нас, изменяя физический и эмоциональный ландшафт. Пение высвобождает эндорфины, химические вещества мозга, отвечающие за хорошее самочувствие, а также стимулирует выработку окситоцина, известного как гормон любви или объятий.

Опросы людей, которые регулярно поют, показали устойчиво высокий уровень эмоциональной стабильности и благополучия. В особенности пение звуков «ом», происходящих из ведических писаний индуизма, синхронизирует левое и правое полушария мозга, тем самым способствуя замедлению сердцебиения, мозговых волн и дыхания. Это происходит потому, что поющий перемещает внимание с внешнего на внутреннее, создавая больший баланс и позволяя мозгу перекалиброваться.

Исследователи также обнаружили, что во время пения «ом» области мозга, которые деактивируются (миндалевидное тело и таламус, участвующие в эмоциях), стимулируют также блуждающий нерв для лечения эпилепсии и депрессии. Так что, будь то пение или напевание вашей любимой песни, используйте его, чтобы изменить мышление.

Прослушивание пения птиц снижает тревогу и паранойю у здоровых людей. Его можно применять для предотвращения ментальных расстройств. Прослушивание аудио с пением птиц станет простым и легко доступным вмешательством в вашу психику.

На открытом воздухе эффекты будут действовать еще сильнее. Выбирайтесь в парк или лес. Часовая прогулка на природе снижает активность мозга, связанную со стрессом. О зеленых ваннах мы подробно писали здесь.

В то же время звук набегающих океанских волн или низкий гул отдаленной грозы усыпляют человека. Наука не понимала этого до недавнего времени. Исследователи из Медицинской школы Брайтона и Сассекса (BSMS) обнаружили, что воспроизведение «естественных звуков» влияет на системы организма, которые контролируют вегетативную нервную систему с сопутствующим воздействием на активность мозга в состоянии покоя.

Как гласит один из основных законов физики, все в жизни является вибрацией. У природы есть собственные вибрации, и когда мы настраиваемся на них, проводя время на природе, наши вибрации гармонируют с внешними, и мы меняем свое состояние, чтобы соответствовать состоянию природы.

Способность определять местонахождение звуков возможна благодаря слуховой системе. Она состоит из двух основных частей: уха и мозга. Задача уха — преобразовывать звуковую энергию в нервные сигналы. В то же время мозг должен получать и обрабатывать информацию, содержащуюся в этих сигналах.

1. Сначала звуковые волны достигают наружного уха

2. В среднем ухе они вызывают вибрацию барабанной перепонки и крошечных костей

3. Среднее ухо передает эти колебания во внутреннее

4. Внутреннее ухо преобразует вибрации в электрические сигналы

5. Сигналы передаются в мозг клетками, называемыми нейронами, через кохлеарную нервную систему к коре головного мозга

Высота и тон

Распознаванием и пониманием высоты тона занимается слуховая кора. Эта часть мозга также выполняет большую работу по анализу мелодии и гармонии песни.

Ожидания

Мозг выясняет, является ли ритм устойчивым или имеет ли мелодия смысл. Но особенно организму нравится, когда песни удивляют умными, причудливыми изменениями. Этот анализ происходит в префронтальной коре.

Память

Люди обладают удивительной способностью запоминать музыку. Скорее всего, вы сможете узнать любимую песню, услышав всего лишь секундный отрывок. Эти воспоминания хранятся в гиппокампе.

За эмоциональные реакции слушателей отвечают три основные области мозга: прилежащее ядро, миндалевидное тело и мозжечок.

━━━━━

Анастасия Дегтярева