Те, кто плохо спят, чаще болеют астмой. И вот почему
Ученые давно доказали, что качество сна напрямую влияет на состояние здоровья человека. Например, люди, которые сталкиваются с бессонницей, часто страдают от проблем с лишним весом и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако последние исследования показывают, что недостаток отдыха может спровоцировать и другие недуги. Рассказываем, как сон влияет на дыхание и почему у людей, которые регулярно не высыпаются, могут развиться проблемы с ним.
Что такое астма?
Это хроническое заболевание, от которого страдает около 300 миллионов человек по всему миру. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2019 году 461 тысяча пациентов умерли из-за этого недуга.
Болезнь поражает малые дыхательные пути: воздушные каналы в легких сужаются из-за воспаления и мышечного давления. Так, у пациентов появляется одышка, кашель, хрипы и чувство сдавленности в груди. К сожалению, несмотря на обилие лекарств, которые помогают справляться с негативными симптомами, полностью излечиться от астмы невозможно.
Как болезнь связана со сном?
Недавнее исследование показало, что плохой сон может укрепить генетическую восприимчивость к астме и удвоить риск развития данного заболевания.
Китайские исследователи проанализировали 455 тысяч пациентов в возрасте от 38 до 73 лет. В течении десяти лет ученые следили за состоянием их здоровья.
В начале эксперимента ученые спрашивали, к какому режиму сна привыкли испытуемые, например, во сколько засыпают и просыпаются. Также эксперты интересовались, храпят ли респонденты и сталкиваются ли с бессонницей.
После этого людей проверили на генетическую предрасположенность к астме. К концу исследования данный недуг был диагностирован у 17 тысяч пациентов: при этом природная слабость к болезни приводила к астме в 47% случаев, а плохой сон — в 55%.
С другой стороны, здоровый режим дня и регулярный отдых около 7-9 часов в сутки снижали риск развития болезни на 41% или 44% в зависимости от генетических особенностей испытуемых. Ученые считают, что это может быть связано с тем, что проблемы со сном вызывают в организме воспалительную реакцию, которая сказывается на дыхательных путях.
Что это означает?
Результаты исследования позволяют предположить, что борьба с пониженным качеством сна может по-настоящему снизить риск развития астмы. Конечно, это не единственная причина возникновения недуга, однако нездоровый режим дня в значительной степени с ним связан. Специалисты предполагают, что более бережное отношение ко сну поможет предотвратить около одной пятой всех случаев болезни.
