Сидячий образ жизни значительно увеличивает размер сердца подростков. Почему это опасно?
Несмотря на то, что большинство из нас знают о том, что недостаток физической активности сильно сказывается на состоянии здоровья, немногие следуют рекомендациям врачей и регулярно занимаются спортом. Это особенно справедливо для подростков, которые по много часов проводят за компьютером и не хотят тратить время на тренировки. Однако последние исследования нашли новые риски сидячего образа жизни в этом возрасте, а именно — увеличение сердца. Почему же это опасно? Разбираемся.
Чем чреват сидячий образ жизни?
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 80% подростков по всему миру страдают от недостатка ежедневной физической активности. Из-за этого у них развивается гиподинамия: на фоне данного состояния может появиться рак, диабет 2-го типа и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
До сих пор у ученых не было точных представлений о том, как сидячий образ жизни сказывается на сердце у молодых людей из-за нехватки данных об их двигательном поведении. Однако у многих детей этого возраста наблюдается увеличение массы левого желудочка и снижение его функций. Подобные симптомы указывают на то, что данный орган развивается неправильно, что чревато повышенным риском инфаркта миокарда, инсульта и преждевременной смерти в будущем.
Ученые попытались закрыть этот пробел
В новом исследовании приняли участие 530 подростков 17-ти лет. Ученые проанализировали их жировую и мышечную массу, уровень глюкозы, липидов и инсулина. При этом респондентов спросили о том, курят ли они, какова их семейная история сердечно-сосудистых заболеваний и сколько времени они уделяют физическим упражнениям.
Оказалось, что молодые люди сидели практически 8 часов в день, а спортом занимались всего 49 минут. Несмотря на то, что оба этих фактора влияли на увеличение массы левого желудочка, отсутствие тренировок сказалось на размере сердца в три раза сильнее.
Подобная реакция наблюдалась у все подростков вне зависимости от статуса ожирения.
Почему это опасно?
Известно, что увеличение массы сердца на пять грамм на квадратный метр у взрослых связано с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти на 7-20%. Эксперты считают, что тоже может быть справедливо и для подростков. Существуют и другие осложнения, связанные с подобным состоянием, например, ишемия и тромбоз. Люди с подобными заболеваниями не могут вести полноценный образ жизни и вынуждены регулярно посещать врачей, так как их сердце может остановиться в любой момент.
Следовательно, необходимо более тщательно следить за уровнем физической активности школьников и поощрять занятия спортом, чтобы обеспечить крепкое здоровье будущих поколений.
