Как страна, в которой родился человек, влияет на то, сколько он спит?
Сон оказывает огромное влияние на здоровье, качество жизни и продуктивность любого человека. Несмотря на это то, от чего зависит продолжительность и качество сна людей, до сих пор не было изучено в достаточной мере. В новом исследовании ученые наконец приблизились к ответу на то, является ли количество сна личным выбором, а также как на продолжительность отдыха влияет регион, в котором живет человек. Рассказываем об этом подробнее.
Почему это исследование точнее других?
В отличие от других исследований, которые опирались на социологические опросы или то, как люди спали в контролируемой лабораторной среде, в новой научной работе использовали актуальные данные, собранные в ходе наблюдения за повседневной жизнью людей. С помощью умных часов ученые собрали огромное количество данных о том, как спят люди в разных странах. В ходе работы эксперты проанализировали 52 млн. отчета с цифровыми данными о режиме дня пользователей. Их собирали четыре года у 32 082 добровольцев в 11 странах, каждый из которых дал согласие на обработку персональных данных.
Что удалось выяснить ученым?
Информация, которую эксперты получили с часов, помогла выявить расхождения в том, что ранее было известно о времени пробуждения и отхода ко сну пользователей. Эта разница составляла от нескольких десятков минут до часа. Так удалось выяснить, что в среднем люди ложились спать в полночь, а просыпались около 7:42 утра. Однако исследователи также заметили, что у некоторых респондентов режим дня был тесно связан с тем, где именно они проживают, а также с культурными особенностями страны рождения. Особенно сильно этот параметр повлиял на то время, в которое люди предпочитали засыпать.
Как именно место проживания влияло на сон?
Оказалось, что люди, которые проживали в странах с более высоким ВВП в среднем ложились спать позже, чем жители более бедных регионов. Схожая тенденция была замечена у людей, которые жили в обществе с коллективной культурой, например у японцев: они показали самую короткую среднюю продолжительность сна, которая составляла всего семь часов.
С другой стороны, люди, которые жили в Финляндии (для этой страны характерна более индивидуалистическая культура), спали около восьми часов в сутки. Этот показатель оказался самым высоким из всех, которые удалось зафиксировать ученым. Также эксперты выяснили, что на социальные факторы приходится около 55% всех различий в качестве и 63% в количестве сна в различных регионах.
С чем же связаны такие показатели?
Скорее всего в странах с более высоким индексом индивидуализма спали больше в связи с тем, что в таких обществах принято ложиться спать рано. С другой стороны, в странах, в которых главенствовал коллективизм, люди засыпали очень поздно. Точно понять, с чем именно связаны подобные расхождения не удалось, однако эти данные четко показывают, что образ мышления и страна рождения оказывают непосредственное влияние на отношения людей со сном.
