Мороженое, печенье и не только: почему возникают камни в почках и как их не допустить?
Большинство из нас слышали о камнях в почках и боли, которую они причиняют, но не все знают, что это такое, почему они возникают и как их лечить. Ежегодно более полумиллиона человек обращаются в отделения неотложной помощи по поводу проблем с камнями в почках. Недавно ученые выявили новый фактор возникновения недуга. Разбираемся подробнее.
Откуда берутся камни в почках?
Почечный камень — это твердый предмет, образовавшийся из химических веществ, содержащихся в моче.
В моче растворены различные отходы. Когда их становится слишком много и плавают они в недостаточном количестве жидкости, начинают образовываться кристаллы. Кристаллы притягивают к себе другие элементы и, соединяясь, образуют твердое вещество, которое начинает увеличиваться в размерах.
После образования камень может оставаться в почке или перемещаться по мочевыводящим путям в мочеточник. Иногда мелкие камни выводятся из организма с мочой, не вызывая сильной боли. Но камни, которые не выходят, вызывают обратный заброс мочи в почку, мочеточник, мочевой пузырь или уретру. Это и вызывает боль.
Употребление слишком малого количества воды, физические нагрузки (чрезмерные или минимальные), ожирение, операция по снижению веса, употребление большого количества соли — вот основные причины камней. Недавно ученые выяснили, что одним из факторов их образования служит также обильное потребление мороженого, печенья и прочих избыточных сахаров. То же самое касается фруктозы.
Вот почему так важно пить достаточное количество воды и иметь высокий уровень мочеотделения. Если организм разбавляет мочу водой или любой другой жидкостью, вероятность образования кристаллов снижается.
Симптомы
Некоторые камни бывают размером с песчинку. Другие — с гальку. А третьи — и вовсе с мяч для гольфа. Хотя кристаллы хорошо поддаются лечению, подавляющее большинство пациентов не знают, что в организме что-то пошло не так, пока не проявятся симптомы.
Симптомы могут быть следующими:
- сильная боль по обе стороны поясницы;
- неясная боль в животе, которая не проходит;
- кровь в моче;
- тошнота или рвота;
- лихорадка и озноб;
- моча плохо пахнет или выглядит мутной.
Когда камни вызывают раздражение или закупорку, они начинают болеть. Эта боль быстро нарастает и становится все сильнее. Обезболивающие средства могут стать единственным методом, необходимым для лечения небольших камней. Однако порой требуется и другое лечение, особенно, когда камни вызывают длительные симптомы или осложнения. В тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.
Как предотвратить образование камней в почках?
Каждый вид камней уникален, но существуют универсальные рекомендации, которые помогут предотвратить образование любого их типа. Главная из них — гидратация. Врачи рекомендуют выпивать в день от 8 до 10 стаканов жидкости, включая кофе, чай и сок. Важно исключить из рациона колу, поскольку она содержит фосфорную кислоту, которая подкисляет мочу и способствует образованию некоторых видов камней.
Поможет и здоровое питание. Особенно пригодится диета DASH. Она предусматривает употребление овощей, фруктов и цельного зерна, а также ограничение жирных молочных продуктов, тропических масел и жирных сортов мяса, которые обладают повышенной кислотностью.
Поскольку кальций блокирует в пищеварительном тракте другие вещества, вызывающие образование камней, необходимо включить в рацион богатые им продукты: молоко, сыр, йогурт и листовую зелень. Лучше избегать избытка соли, которая выводит кальций из организма в мочу. При непереносимости лактозы хорошей заменой станет соевое и овсяное молоко. Что касается суточной нормы кальция, рекомендуемая диетическая норма для взрослых составляет от 1000 до 1200 мг в день в зависимости от возраста и пола человека.
Также полезно помнить, что некоторые заболевания, включая подагру, ожирение и сахарный диабет, повышают риск образования камней в почках. Это касается и некоторых лекарственных препаратов, в том числе диуретиков и антацидов на основе кальция.
