Неприятное жжение и корки: как избавиться от сухости носа?

Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться, что такое влажность воздуха. В метеорологии этот показатель обозначает количество водяного пара, который содержится в воздухе. Он напрямую зависит от температуры: чем она выше, тем больше влаги может находиться в воздухе.

Влажность можно условно разделить на абсолютную и относительную. Первая показывает, сколько граммов водяного пара содержится в килограмме воздуха, однако по этому показателю нельзя сказать, насколько воздух «сухой» на самом деле. Параметр относительной влажности, в свою очередь, означает, насколько газ далек от насыщения водяным паром — он показывает отношение количества присутствующего в воздухе водяного пара к его максимально возможному содержанию при данной температуре.

Например, если температура воздуха составляет 20°С, а его относительная влажность — 50%, это означает, что в нем содержится 8,7 гр воды на кубометр (максимальное количество пара в одном кубическом метре воздуха при такой температуре — 17,4 гр).

При низких температурах абсолютная водоемкость воздуха падает: он просто не может удерживать большое количество водяного пара. Когда же морозный воздух попадает в помещение, количество пара, которое он способен удержать, повышается, но фактическое количество жидкости в нем остается неизменным. Так, если на улице -10°С, а относительная влажность воздуха — 90%, то при нагреве относительная влажность упадет до 11%. Из-за этого в отапливаемых помещениях зимой влажность воздуха становится в два-четыре раза ниже нормы.

Чтобы восстановить условный баланс, сухой воздух постоянно поглощает влагу, а самое большое количество доступной для него воды в человеческом теле находится на коже (например, рук), а также в полости рта и пазухах носа. Испарение влаги со слизистой чревато неприятными ощущениями во время дыхания и даже регулярными кровотечениями. Кроме того, слизистая в носу — основной барьер между организмом и опасными патогенами. Это означает, что сухие пазухи делают человека более восприимчивым к простудам и различным инфекциям. Во многом из-за этого зимой наблюдается сезонный рост заболеваемости гриппом, а также пик синусоидных недугов.

Кроме того, сухой нос очень восприимчив к различного рода аллергенам, например, пыли. Без дополнительного контроля дыхательные пути будут постоянно раздражаться, провоцируя кашель и болезненные ощущения во время дыхания. Это особенно опасно при астме: у пациентов с этим диагнозом сухой воздух может спровоцировать сужение дыхательных путей и дальнейшие приступы.

Иногда люди, хоть и испытывают неприятные ощущения в носу, не понимают, с чем они связаны и не борются с первопричинами проблемы. Вот некоторые признаки того, что нос пересушен и воздух в квартире необходимо увлажнить:

• Жжение и зуд в носу. Это признак микротравм слизистых оболочек, которые возникают из-за слишком сухого воздуха.
• Сухость во рту и заложенный нос. Это частая проблема по утрам, если воздух в квартире слишком сухой. Ночью воздух абсорбирует влагу изо рта, а слизистая отекает, что приводит к тому, что дыхательные каналы перекрываются и человеку становится тяжело дышать.
• Корки в носу. Из-за того, что пазухи носа становятся слишком сухими, в носу появляются сухие корки, которые чем-то напоминают корочки на ранках. Зачастую, если их сковырнуть, из носа начинает идти кровь.
• Пересыхания и воспаления вокруг ноздрей. При этом сухость кожи может образовываться не только рядом с ноздрями, но и на других участках. Это — верный признак пересушенного воздуха.
• Утрата обоняния. Это самое опасное последствие воздействия сухого воздуха. Обычно оно развивается при отсутствии лечения и игнорировании проблемы.

Сохранение сухости носа в течение длительного времени не ограничится одними лишь неприятными ощущениями при дыхании. Если ничего не предпринять и оставить тело в уязвимом для микробов состоянии, у человека может развиться ангина (в том числе гнойная), бронхит, фарингит и даже пневмония.

Для этого важно, чтобы в помещении было комфортное содержание пара. Так, оптимальная влажность в квартире по ГОСТу зимой – 30-45%. Такой уровень содержания влаги комфортен для дыхания, кожи и предотвращает пересыхание слизистых оболочек.

Увлажненность воздуха можно легко проверить. Например, налить воду в стакан, после чего поставить его в холодильник на три часа. После этого емкость нужно достать и поставить подальше от приборов отопления: если через 5-10 минут на стенках стакана не появится конденсата — в квартире слишком сухо. Если же так сильно заморачиваться не хочется, можно просто дождаться следующей стирки и проверить, за какое время высыхает постельное белье. Если на это уходит около полутора часов, то квартиру необходимо увлажнить. Вот несколько простых способов поднять уровень влажности воздуха:

• Держать дверь в ванную комнату открытой. Это отличный способ увлажнить воздух. Можно открывать дверь из ванной после душа: весь лишний пар впитается в сухой воздух и сделает его более комфортным.
• Опрыскивать воздух из пульверизатора. Иногда проблему можно решить простым опрыскиванием. Если вы не хотите заниматься этим просто так — заведите влаголюбивые цветы. Уход за ними сделает помещение более увлажненным. Достаточно двух опрыскиваний в день.
• Настольный фонтан или аквариум. Подойдет и любая другая открытая емкость с водой. Воздух будет с ней контактировать, станет более увлажненным и не будет потреблять лишнюю влагу из пазух и горла.
• Купить увлажнитель. Этот прибор постоянно выкидывает пар в воздух, предотвращая его пересыхание. Увлажнители имеют разную мощность, и если вы не чувствуете потребности в регулярном увлажнении комнаты, можно купить совсем маленький аппарат и ставить его рядом с кроватью на ночь. Это предотвратит появление корок и заложенность носа по утрам.