Менопауза — не конец жизни: почему не стоит ее бояться и как с ней жить?
Обычно менопауза наступает у женщин в 45-55 лет. Однако это может произойти и в более раннем возрасте (до 40 лет) из-за хромосомных аномалий и аутоиммунных нарушений, хирургического удаления яичников или других медицинских процедур, таких как химиотерапия. Рассказываем, какие симптомы сопровождают менопаузу, почему не следует ее бояться и возможна ли беременность в этот период.
Что такое менопауза и какие у нее симптомы?
Это период в жизни женщины, когда заканчивается запас яйцеклеток в яичниках и прекращаются менструации. Одновременно снижается уровень эстрогена — гормона, который играет важную роль в метаболизме жиров и углеводов.
Менопаузе предшествует климакс — это переходный период, который может начаться за несколько лет до нее (в пременопаузе) и продолжаться еще некоторое время после (в постменопаузе).
Хотя менопауза не считается болезнью, ее симптомы могут существенно осложнять жизнь. Первым признаком обычно становится нерегулярный менструальный цикл. Среди других симптомов климактерического синдрома выделяют:
- частые смены настроения;
- проблемы с памятью и вниманием;
- внезапное ощущение жара без причины;
- ночную потливость;
- учащение или замедление сердцебиения;
- частые головные боли и мигрени;
- боли в мышцах и суставах;
- увеличение веса;
- снижение либидо;
- сухость влагалища, боль или дискомфорт во время секса;
- повторяющиеся мочеполовые инфекции;
- сухость или зуд кожи.
Возможно ли забеременеть в период менопаузы?
Да, но вероятность зачать ребенка без донорских яйцеклеток или замороженных эмбрионов крайне мала. Тем не менее для предотвращения нежелательной беременности врачи рекомендуют использовать контрацептивы в течение 12 месяцев после последней менструации.
Также важно помнить, что после менопаузы сохраняется вероятность заражения инфекциями, передающимися половым путем, включая ВИЧ. Все из-за снижения уровня эстрогена — это приводит к истончению стенок влагалища, что может стать еще и причиной повреждений и разрывов во время секса.
Что происходит с телом женщины после менопаузы?
В организме происходит ряд изменений, связанных с деградацией функции яичников — эти органы у женщин стареют быстрее всего. Дефицит эстрогена может привести к замедлению обмена веществ, накоплению жировых отложений и развитию инсулинорезистентности. Также при менопаузе врачи отмечают повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и проблем с психическим здоровьем.
В июле 2024 года китайские ученые установили, что чем короче период, когда женщина способна зачать, тем выше вероятность развития некоторых хронических заболеваний в будущем. В исследовании участвовали 1310 женщин в постменопаузе, чья репродуктивная функция длилась в среднем 34 года. Результаты показали, что у женщин с более долгим репродуктивным периодом (35-37 лет и более) шансы на развитие мультиморбидности ниже по сравнению с теми, у кого репродуктивный период был короче (32 года и меньше). Дело в том, что окончание менструаций означает, что синтез эстрогенов в женском организме снижается. Это гипотетически увеличивает риск хронических болезней и сокращает продолжительность жизни.
Тем не менее причинно-следственная связь между репродуктивным долголетием и риском хронических заболеваний пока до конца не выявлена.
Почему все же не стоит бояться менопаузы?
Потому что это естественный этап жизненного цикла женщины, который нужно рассматривать как часть процесса старения. Хотя менопауза часто сопровождается неприятными симптомами, современная медицина способна облегчить их и поддержать здоровье организма.
В среднем признаки менопаузы сохраняются несколько лет. Важно отметить, что состояние здоровья в этот период во многом зависит от образа жизни и окружающей среды. Учитывая, что глобальная популяция женщин в постменопаузе растет и продолжительность их жизни увеличивается, менопауза — обычная часть долгого и здорового жизненного пути.
