Магнитные бури в октябре 2025 года: как пережить всплески солнечной активности
Октябрь обещает быть насыщенным по части геомагнитной активности: специалисты прогнозируют сразу несколько периодов, которые могут повлиять на самочувствие метеозависимых людей. Когда ждать магнитных бурь и как подготовиться к их воздействию — в материале «Постньюс».
Магнитные бури в октябре
Магнитные бури — это колебания геомагнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками и выбросами плазмы. Когда потоки заряженных частиц достигают нашей планеты, они взаимодействуют с ее магнитосферой, вызывая возмущения, которые мы ощущаем на себе.
Хотя для большинства людей такие процессы проходят незаметно, метеочувствительные люди могут столкнуться с неприятными симптомами:
- головные боли;
- скачки давления;
- усталость;
- нарушения сна;
- перепады настроения.
Особо внимательными в эти дни стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и хроническими проблемами нервной системы.
Прогноз
По данным астрономических наблюдений, октябрь будет достаточно насыщенным. Согласно прогнозам, ожидаются как малые, так и умеренные магнитные бури.
Значительные всплески геомагнитной активности ожидаются в первой и второй декадах месяца. Пиковые дни прогнозируются на 6 и 11 октября.
Расписание магнитных бурь по дням и часам
Приводим таблицу с датами и временем геомагнитных возмущений.
Как облегчить самочувствие во время магнитных бурь
Воздействие солнечной активности на человека изучается уже десятилетиями. Ученые сходятся во мнении, что геомагнитные возмущения действительно могут влиять на здоровье человека.
Физиологические реакции
- Сердечно-сосудистая система: учащенное сердцебиение, перепады давления, аритмии.
- Нервная система: раздражительность, тревожность, головные боли, бессонница.
- Иммунная система: снижение сопротивляемости организма, обострение хронических заболеваний.
Психологические реакции
- Усиливается чувство усталости.
- Падают концентрация внимания и работоспособность.
- Повышаются тревожность и эмоциональная чувствительность.
Советы для метеозависимых
Чтобы минимизировать влияние магнитных бурь на здоровье, врачи советуют придерживаться простых, но эффективных рекомендаций.
- Следите за режимом дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, избегайте ночных бдений.
- Контролируйте уровень стресса. Медитация, дыхательные практики и прогулки на свежем воздухе помогут снизить тревожность.
- Пейте больше воды. Достаточное количество жидкости облегчает работу сердечно-сосудистой системы.
- Ограничьте кофеин и алкоголь. Эти вещества усиливают нагрузку на сердце и нервную систему.
- Соблюдайте щадящий режим нагрузок. В дни магнитных бурь лучше отказаться от интенсивных тренировок и тяжелой физической работы.
- Следите за здоровьем. Людям с хроническими заболеваниями важно принимать лекарства строго по назначению и не пропускать плановые визиты к врачу.
Также полезно заранее ознакомиться с прогнозом геомагнитной активности на месяц и планировать важные дела в периоды спокойной космической погоды.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
На них «Постньюс» ответили кардиолог Наталья Белова и главный научный сотрудник Института космических исследований РАН Сергей Богачев.
«Так как бури, как считается, вызываются событиями на Солнце, то для их прогноза, собственно, смотрят на Солнце. Обычно обращают внимание на два типа событий: выбросы плазмы после вспышек и так называемые корональные дыры. Это основные причины магнитных бурь. В некоторых случаях сразу видно, что воздействия на Землю не будет. Но, если есть сомнения, эти наблюдения загружают в математические модели, и далее уже ориентируются на их расчеты. Все это похоже на прогноз обычной погоды. Решающее слово принадлежит компьютеру», — рассказал Богачев.
«Меняются они редко. Если наблюдения проведены, то дополнительной информации уже взять неоткуда, и нет смысла по 100 раз запускать расчеты, если ничего нового в качестве исходных данных добавить нельзя. Глобальные ошибки (так, чтобы прогнозировать сильную бурю, а по факту тишина) в наше время почти не случаются, но все же бывают. Но ошибок меньшего плана довольно много. Спрогнозировать бурю точно по часам и баллам, как в аптеке, пока не выходит. Все время есть отличия. Может начаться раньше. Может быть немного слабее или сильнее. Но все же, если вы получили научный прогноз, что завтра будет буря, то я советую ему верить, так как с вероятностью 90% она все же будет», — отметил эксперт.
«Я вообще не готов утверждать, что бурю все обязаны чувствовать. Это непростой вопрос. Даже с обычной погодой не все ясно: кто-то реагирует на нее, а кто-то вообще не замечает изменений самочувствия. С космической погодой все не проще, а, скорее, сложнее. Если вы не чувствуете бурь — замечательно. Я надеюсь, что таких людей большинство. Но многие сообщают, что их ощущают. Наверное, частично тут может быть эффект плацебо, но где-то присутствует и реальное влияние. В целом, надо понимать, что мы представляем физические науки, а не медицинские, и не очень глубоко погружены в эти вопросы», — указал Богачев.
«Возможно, даже наверняка, в северных регионах, особенно в районе полярного круга. Но на средних широтах зависимости от местности почти нет. Иногда встречаются заголовки вида “магнитная буря ударит по Челябинску”. Конечно, они немного некорректные, так как бури имеют планетарный характер и происходят везде. В целом же да, колебания магнитного поля слабее у экватора и сильнее выражены у полюсов», — отметил эксперт.
«Солнечная активность, как считается, связана с климатом, но про бури — не уверен, даже скорее уверен, что нет. Главные изменения климата возникают из-за изменения концентрации парниковых газов. Я могу представить, как на газы действует солнечная активность. Но влияние магнитного поля на них представляю с трудом», — заявил Богачев.
«На эту тему много споров. Глобальным фактором, определяющим погоду, выступает, конечно, светимость Солнца, то количество тепла, которое поступает к Земле. В части влияния магнитных бурь и солнечных вспышек на погоду речь может идти только об очень малых поправках — 1% (может, несколько). У меня есть одна научная работа, где мы оценивали связи магнитных бурь с температурой воздуха. Мы в этой работе нашли как раз 1%. Так что я считаю, что влияние есть, но, повторюсь, считаю его несущественным», — указал эксперт.
«В первую очередь, пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы: гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями. Также чаще реагируют люди с нарушениями нервной системы и метеочувствительностью. Отдельно стоит выделить пожилых людей, беременных и детей — их организм может сильнее отвечать на внешние изменения. Иногда чувствительность наблюдается и у абсолютно здоровых людей, но реже», — рассказала Белова.
По словам кардиолога, если во время магнитной бури появляются следующие признаки, не стоит откладывать визит в больницу:
- резкое или устойчивое повышение/понижение артериального давления;
- сильная боль в груди, чувство сдавления или перебоев в сердце;
- внезапная одышка, ощущение нехватки воздуха;
- потеря сознания, резкая слабость или нарушения речи, зрения, координации.
«Такие симптомы могут быть связаны не только с магнитной бурей, но и с серьезными сердечно-сосудистыми событиями (например, инфарктом или инсультом), поэтому их нельзя игнорировать», — подчеркнула Белова.
«Для здорового человека магнитные бури чаще всего не представляют серьезной опасности. Максимум — это легкая усталость, снижение концентрации, раздражительность или головная боль. Но даже такие проявления наблюдаются далеко не у всех. Если организм в целом крепкий и нет хронических болезней, буря обычно проходит незаметно», — отметила врач.
«Да, есть несколько простых рекомендаций, которые помогают легче перенести такие периоды. Это полноценный сон (не менее семи–восьми часов) и регулярное правильное питание. Не стоит забывать пить простую воду без каких-либо добавок, она поддерживает нормальную вязкость крови и давление. Также в такие дни гипертоникам стоит принимать препараты строго по назначению врача и не пропускать прием. И, конечно же, короткие прогулки на свежем воздухе помогают стабилизировать работу сосудов и нервной системы», — заключила Белова.
