Фитнес эксперт Лозин: избыток витаминов может привести к побочным эффектам

Избыток витаминов может привести к негативным последствиям для организма. Об этом заявил «Леди Mail» фитнес-директор сети фитнес-клубов Spirit Сергей Лозин.

Он отметил, что добавки помогают справиться с дефицитом элементов, но не компенсируют плохой образ жизни. При этом многие витамины, особенно жирорастворимые, могут быть токсичны в больших дозах.

Эксперт добавил, что прием витамина C не спасет от простуды, а взрослому человеку, который разнообразно питается, вообще необязательно принимать добавки. А в некоторых состояниях, таких как беременность, их употребление вообще может быть опасно.

Ранее нутрициолог Ольга Панова заявила, что овощи и ягоды сохраняют витамины в заморозке.

Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»