Терапевт Смирнов: перед крещенскими купаниями нельзя пить алкоголь
Перед крещенскими купаниями в ледяной воде категорически нельзя пить алкоголь, потому что он нарушает естественную терморегуляцию. Об этом «Радио 1» рассказал врач-терапевт Дмитрий Смирнов.
«Необходимо предварительно разогреться с помощью легких упражнений и растираний, а подходить к проруби следует в удобной нескользящей обуви», — посовеовал эксперт.
Врач отметил, что погружаться в воду надо не более чем на 20-30 секунд. После важно быстро обтереться, надеть теплую сухую одежду, согреться в помещении и выпить горячий чай. От купаний стоит воздержаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с давлением, перенесшим инфаркт или инсульт.
Ранее тренер Аверьянов сообщил, что жесткие ограничения в питании могут замедлять метаболизм. Для укрепления мышц пресса надо сочетать умеренный дефицит калорий и регулярную физическую активность.
Полезная информация и новости о здоровье и медицине — читайте в разделе «Здоровье» на сайте «Постньюс»
