На 7% счастливее: как работает «терапия путешествиями» и зачем хвастаться отпуском

Туризм — это не только развлечения. Многие из нас слышали о лесных ваннах, музыкальной и арт-терапии, но что насчет «терапии путешествиями»? Ученые рассматривают их как отрасль, которая может принести реальную пользу для здоровья. Однако в то же время некоторые исследования рассказывают о противоположном эффекте такого досуга. Разбираемся, чем помогает вовремя взятый отпуск, в какое время лучше затариваться вещами для багажа и почему важно хвастаться предстоящим отдыхом.

Ученые из США выяснили, что люди, которые вдохновляют себя мелочами, связанными с туризмом, и постоянно обсуждают планы поездок с друзьями, с большей вероятностью отправятся в отпуск. Именно мысли и слова о будущем отдыхе подталкивают человека к действиям, но порой он этого даже не осознает.

Кроме того, те, кто регулярно путешествует не менее чем на 120 км от дома, примерно на 7% счастливее, чем те, кто ездит куда-то очень редко.

Такие вещи, как работа, семейная жизнь и друзья, играют большую роль в отчетах о благополучии. Тем не менее накопленный опыт путешествий оказывает небольшое, но заметное влияние на удовлетворенность жизнью. Это иллюстрирует важность возможности вырваться из рутины и испытать что-то новое.

Ученые обнаружили, что те, кто бронирует отель в рабочее время, с большей вероятностью выбирают места более высокого качества, но менее довольны обслуживанием.

Исследователи считают, что это происходит из-за того, что люди больше устают на работе и склонны оплачивать дорогие вещи и услуги. Изможденным сотрудникам отпуск кажется ощутимо более привлекательным.

Ученые советуют: не делайте покупки на рабочем месте.

Оказалось также, что потребители, которые бронируют и платят раньше, с большей вероятностью выбирают отели высокого качества и более удовлетворены, чем те, кто ждет до последней минуты. Если вы платите раньше, то со временем негативные эмоции от потраченных денег уменьшаются. Это делает людей более счастливыми во время отпуска.

Ученые показали, что многие аспекты отпуска помогают людям с проблемами психического здоровья. Музыкальная терапия, упражнения, когнитивная и сенсорная стимуляции, а также адаптация пациента к окружающей среде отлично справляются со своей ролью. Разнообразный характер туризма предлагает огромное количество возможностей для лечения таких состояний, как деменция.

Путешествия часто предполагают повышенную физическую активность, например, прогулки. Время приема пищи в дни, проведенные в каком-нибудь отеле или санатории, часто отличается: обычно это социальные мероприятия с несколькими людьми, а обед в семейном стиле положительно влияет на пищевое поведение пациентов с деменцией. В то же время свежий воздух и солнечный свет повышают уровень витамина D и серотонина.

В целом исследования показывают, что часто путешествующие люди более довольны своей жизнью, чем те, кто вообще не путешествует.

Человек в элегантном костюме лежит в кожаном кресле, перед ним стоит открытый ноутбук, а улыбчивая стюардесса подает виски с газировкой — это частый образ путешествий, особенно деловых. Мы видим его в рекламе и глянцевых журналах. Но у такого гламура есть и темная сторона, которую игнорирует общество.

Исследователи из Швеции обнаружили, что изображения туризма в СМИ в большинстве случаев не учитывают разрушительные побочные эффекты частых путешествий. В их число входят синдром смены часовых поясов, тромбоз глубоких вен, радиационное облучение, стресс и одиночество.

Люди с «гипермобильным» образом жизни кажутся обладателями более высокого социального статуса. Наблюдатели со стороны склонны превозносить постоянные командировки (даже сопряженные с отдыхом), считая их захватывающими, привлекательными и эксклюзивными.

Однако уровень физического и социального стресса, который частые путешествия вызывают у людей, имеет долгосрочные негативные последствия: от разрушения семейных отношений до изменений в генах из-за недостатка сна. Реальность такова, что большинство людей, которым приходится постоянно куда-то ездить или летать, страдают от одиночества и проблем со здоровьем.

Многие путешественники хотят сократить время, которое тратят на деловые поездки. Тем не менее такие люди часто не предпринимают необходимых шагов для достижения этой цели, так как считают, что это не то, что они могут контролировать.

Невзирая на негативные моменты постоянных передвижений, ученые все же соглашаются в том, что путешествия приносят людям пользу. Однако обращение внимания на темные стороны, казалось бы, однозначно положительного отпуска сможет подготовить нас к его неожиданным последствиям.

━━━━━

Анастасия Дегтярева