Психолог Наумов назвал дедлайны и многозадачность главными причинами выгорания

Главными причинами выгорания обычно становятся постоянные дедлайны и выполнение множества задач на рабочем месте. Об этом РИАМО сообщил бизнес-психолог Виталий Наумов.

Специалист подчеркнул, что выгорание наступает из-за хронического стресса. В таком состоянии у человека срываются все адаптационные механизмы.

Основной удар при выгорании приходится на префронтальную кору головного мозга, отвечающую за планирование и креативность. По словам Наумова, такое состояние легко отличить по «туману в голове»‎.

Ранее психолог Дарья Сальникова дала совет по борьбе с хронической усталостью от работы. По словам специалиста, в таком состоянии необходимы перемены в режиме дня и образе мышления.